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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

' S4 x5 o1 y6 H0 U& z! a/ p女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?
. s$ a1 P( r4 g* @4 Y1 z% ?
# c8 i4 E& A2 x卵泡期枸杞补血
. O3 h" J! }: P1 l
  t6 h* Z- G" ?此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
* m% I$ `% {9 N1 h% L
9 r8 H6 z" m/ S; I0 Q! |排卵期丹参补血+ m4 g% {) M' p1 p
% u8 X  c" p! r0 Q/ e8 ?
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。9 z( N- `- D$ q( t% l; a
% i: o! {) r& S* G0 f+ s/ F; Y- r% |
黄体期熟地补血
/ b1 p* V; m' b, C9 l! v( b1 G, x& |# P/ H1 J/ k
此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。5 j; R5 F4 Q/ W3 E4 Z

, t: }) `8 i7 m: ^' ^8 `* t+ N5 c经期肉桂补血5 Q/ p, N5 H6 ]1 _! ^

5 e* O, z$ B# J7 B' Q此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!2 i8 \/ d  l4 n4 g& _" }' t. P

5 N2 n7 i. Q$ ^, A% J$ ~: P; y孕期红枣补血
( `+ y, Y, i3 x& T5 q" N5 k- r( ?7 X" A
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。
2 O$ D$ T2 Q1 ~: P) Q- K" |; W5 v# |
+ X6 S# Z: \, a: r3 ]: u  H/ S哺乳期当归补血! A/ S& Y& `5 s% W5 `) F, G# \) h: g
# j5 U$ G( V' q. E
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。
2 q5 v" C4 q( Z. v/ q
$ W1 ~; E$ U! n9 _. I' ]月子期阿胶补血
" ?' a! f( V3 a$ c8 N8 \
8 T- g( `0 _5 k; V6 |1 X少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?9 |. q7 g5 G" Y$ Q

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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