|
|
  % W( m0 ?! A+ |4 v
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？: J1 j% n: d$ p4 }. ~5 N3 {- [3 ^
6 J* l/ B8 F0 |3 R- f6 B3 i
卵泡期枸杞补血
* M! ^4 Y* I9 R- k5 c2 \; Y
; y0 m1 D8 t1 V/ |( _! H此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
. F" A% ~* M, X
7 [& B$ x" [6 b2 a% l* T: o3 C排卵期丹参补血
! U) ?0 a/ a0 f1 E* ^& P* |- r5 J7 Q# l% d; K, d
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。 c8 ^3 P* ~! T, Z
, Q, |% }; I: b9 |
黄体期熟地补血) V) k$ n4 W- D& k+ e. A
4 z8 N5 b3 N \# X4 e此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。& ]4 b; W9 m) A3 i
5 q/ J. t2 W* k/ O, L5 u经期肉桂补血
( [/ N# }+ E0 ^' n7 [+ c" g$ N1 J; a3 Y5 d
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
8 s3 g1 \. B5 ~% m6 E6 R/ s% j) k
* t6 m4 e; {; h# E孕期红枣补血
5 p+ Q, O) _% I
9 }5 ? h0 ]2 \ i2 @ ]& s! D红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。/ o z2 I% @* c: T# O' ^
+ z$ h0 d( d% W8 a: v2 w
哺乳期当归补血+ G- N* ?; L( F% h, s; B
! h7 N( u- L' L% u: e
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
1 E! [; ]" |+ c" w4 A) z' u3 e2 I& ^# N k5 \3 _! `2 x
月子期阿胶补血
% r8 p/ R" @/ s( b# C+ Q% @9 ?; P/ ~; {( X
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
