|
|
 
+ ]* w% R0 ]( C2 h4 x女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？! \' ]. r9 F/ u- y7 O, V
) }; V+ L+ k6 g9 ?& \6 W卵泡期枸杞补血" J" |3 O8 c- Y3 G! ]7 e7 O
3 a, ]! V, Y+ D9 a9 S此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
2 B$ G; n+ A5 n1 w( Q
) n' W' b- L' V b* f2 S" ?排卵期丹参补血
( m/ d/ ~. \; x) N" n1 P, d; L9 r% i# c+ N
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。2 p0 r A( [. l: W
4 }5 N2 Y) M# r* P: W4 m5 h
黄体期熟地补血
9 e+ r, U6 T2 S) f" w9 I1 t5 ~7 U( ^* b& R
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。5 v. h: P8 |" ~. S# X3 [3 G8 x
5 P: F2 s" T: J2 \经期肉桂补血" _! e, d q( e0 ?2 T6 r
9 _' V2 g. R# I* S% d6 ]# m此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
. F- G, S4 X" p9 |2 o, }8 \! ^" n8 C, `0 |) ?
孕期红枣补血- o9 v8 s% M( i- ~$ m
. O! h8 \! A! u
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。3 M/ z+ C" h4 ^% |, X5 P J/ ]+ q0 e
; }- i, i% n! ~! _
哺乳期当归补血
3 ?5 b7 E: V7 L; f3 @& B' D
' ^8 [: M- s7 K* V! o% A A新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
( u4 v: V/ A3 i- h0 S
; C/ c v9 G7 o, e1 i% K1 [- z+ d月子期阿胶补血
( L) S0 y/ k! j1 A9 }- u, k! U5 r: E) ]6 A
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
