|
|
  6 W0 N/ ]- p# p2 U
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
; \& l/ v1 x6 [+ K1 K5 ^; x# F1 ]3 u+ F! d( h- l* H5 q* r4 j+ F/ `$ C, u
卵泡期枸杞补血& g8 g! P7 @7 ]7 C- q- X9 u7 o
b; H) j7 }: w, j此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。8 m. R: }- h3 N, I$ `: U" t4 s
4 L0 n' ]8 _/ d% U7 F {
排卵期丹参补血- \$ f' K+ _' I! y, a
; T) h6 C$ F) s, @: N# k要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。6 p& k5 c0 O" L" P5 D6 x& I5 k2 y
+ M2 T. {0 ~) W8 j黄体期熟地补血
1 y7 s- N$ [. @' i6 P1 p) q
w2 i3 j3 [! H7 x: q* @此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。" y0 L- F, y+ Z5 P) S- M/ a
2 Y0 A' |! p' n. z7 v$ g经期肉桂补血2 m+ y. c$ Y8 s) E, D- j2 I) R* x) `
, H' ]$ X2 ~+ P ^8 ^$ W1 v$ d% q此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
# N4 r7 g; L; k2 f$ H0 d- N" T: }7 Q9 |9 I: f0 N+ ^
孕期红枣补血7 |$ q( j! V0 q2 `
( r" x* n5 g1 T1 Z- F1 {( ]* R9 O
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
% `: |( U/ n) [7 F! f: A- w
+ L/ j/ D8 z$ `! A" t" k, F8 R哺乳期当归补血
% Q) O( }* F# e# @" M7 E, `9 m% J5 N& _9 T# P
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。6 h& T& }) \6 Q( f( g
/ q+ ]. b) n* ]7 X" P
月子期阿胶补血7 e9 I8 P# E/ P6 t! l5 i" [
) C" u; Y3 t: G少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
