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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
! O7 d k" u( V( E" V8 h- z: ? 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。$ Y" D% X, v, u( ~/ A: W
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
1 `$ v8 ], J9 H6 A5 E% Y) J& D ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# ^; a3 \9 \& X& c- s5 a5 z# F! f* z
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
! g$ d/ S7 @% u: M3 l/ B3 c3 f0 h ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。) w0 [5 _0 N- k2 H, l
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟3 G: L2 M( h* J
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。. n, _. D6 O0 O. Q4 ~' n
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
6 Y( S4 `1 [$ X- e7 C t" P ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。- d. Q3 @% ?4 I7 ]+ f3 u8 V' f
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
$ {$ t) t. E- `" _0 x2 f ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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