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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, |- [2 M N6 ]' Q$ x0 [: l P
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。" X+ x% K* w G# P5 }3 H
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟. z' k9 @4 b1 }& @$ F0 Q: [% b
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。* U" {! W" O9 w1 j0 j! n8 |
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
9 i8 }9 f5 [7 V; i, k ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。* p8 f. j( l3 C6 S, Y. A8 A
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
+ n8 J9 d: w, \5 L" X, A4 @6 x) Y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。8 Y* I4 }( _# \( M* n/ ?
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; D. s0 {: z* z' i$ M
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 n4 K6 y' Y7 `; D1 g3 D
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼8 P6 Z( ^$ z2 J+ {9 M& N0 |$ X7 K
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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