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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 X) s* N+ t8 @( i; j6 W7 |0 e8 ] 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, H# m! J$ y A0 H 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 ^+ _6 D8 z+ w! o# N+ u, y ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
7 U, g _3 q' N" u8 g3 n 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
* J. ~1 B; A4 x, t/ | ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。4 e0 h% ^' b6 j' E: p
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
1 o5 A D0 D) ~/ R0 p: v ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% r$ {2 Z) [3 } 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; y, E: B4 ^ K) E! M3 e ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
! t, ~* j4 l( S 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' l6 h; O/ d* w$ l0 Y
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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