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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
9 K1 V( _* ?+ `/ o 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。3 b$ S! E- v. \5 F
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟+ J5 |5 h; {2 H" C
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
! c# Y1 f/ w! D, D 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) X2 s" J& F+ z0 O
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。) Z4 ^0 ]! c4 ~! @, _5 b2 R" s
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
9 F6 b0 E, x1 S6 ?& { ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, M4 s2 J3 _5 q4 Q; G, P3 A 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
! f, S7 n8 l9 g, r- ^) m ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 f- y* O: S( h$ I 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
4 e8 P. Z0 `* K' g+ i4 B3 G8 V ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 ~% D) E# x' S; m
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发表于 2008-8-20 15:53
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