时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。( K+ c# m; c) o
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。7 f" i& d- P; A1 [! S; o" @9 a
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 * p/ f' ~$ h" ~8 q1 l ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 : j$ S7 k9 c( U 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 + P7 G9 q2 x0 ?5 y r ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 ! k" F& h1 C4 E: E7 g* _ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟) F6 I! V' v, `5 R
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 w. a0 N, P' Z! V! W& P4 u9 T
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤) A! _: h$ i1 B. r2 b2 J
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。1 c6 W5 c* `8 V: R% ^" i. d
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 ]0 V( u. D$ e8 }$ Y- Q0 p
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 A6 N' [% I; c( |' E' W8 f3 y
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发表于 2008-8-20 15:53
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