【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
  x; G5 e' P. Q7 H3 S- U1 水果
/ V7 z% j+ H3 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ o0 _" e5 t% X) q- @" B$ N
6 T$ h8 }3 k8 R( ^; I7 l2 ^) R2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, |/ q& U* j! u3 e$ B9 p
. R7 Z  |. I5 u4炒菜
( d9 ~5 q0 C& I" m) x7 u% X$ e3 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; N. a3 m4 X0 _+ ^' V+ o6 c
5汤
4 X, T2 y; \  u  J& Z/ W$ M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: A" i3 o4 l# ]
6粥
' s6 p( b4 r( l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

  ]! N2 C! `/ P4 {% t) _3 P5 _! R7去脂的食物
  T# ?8 y$ v. \4 B; {7 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% B6 X3 Y4 W7 ?9 [% z6 M5 s" i
% `6 ^' T/ W8 p8 F4 u1 s8瘦腿的食物
( a$ s3 E1 X7 ~5 Q8 ]* d海苔 香蕉 红豆 木瓜
' L; D- ?# K$ T; K$ H
2 f$ r4 e3 V# d% Y+ x& }" \* b& s" f1 [9禁吃
! H6 u5 L( ~5 p# X  r% W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& a! ]- s1 K3 E0 f( A
PS; 以上这些是我以前收集的
5 Q( ~: ~& T5 A2 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; k) @0 ?/ E; I% z( N效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
/ i3 l( d1 ?3 c% l$ N+ ]! P可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
- r" m3 a9 b- G# @+ w! E我有同学就这样减肥的
5 J6 _+ w1 o$ p. k' S, r0 w效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
: X. S' |" g4 y这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,