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【08.06.09】可以瘦身的食物% C5 E+ q: v+ Y, y9 }9 P
1 水果
& b+ f/ @% M1 m! m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; G# C% c& R- C1 G/ \. T1 ~
$ J& C3 g3 M _+ X% p/ ~: x2 蔬菜& N2 X2 N" j% G5 S$ C$ e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( E c# f. ~, I! k" w' E0 w6 x3凉菜) X7 C4 l8 [$ R* M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% g3 T; |# R T1 b
4 y* M& I( x9 e, C8 N
4炒菜) R: Y1 g* }, D8 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; ~$ T, k7 B9 [. q
4 r' A% T0 k5 [! }3 F1 w! e
5汤9 v( H. m8 f0 P* W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: V% u) i; }) ]* {
! r7 ^9 l# ~5 c+ C R7 h! y
6粥9 R* i; R7 C' p* j$ o, f) H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 _8 P8 T9 B1 Y6 l
0 Y0 n8 [! i+ Q7 W: t8 Y9 q4 {7去脂的食物
% F+ E# i5 y% \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物, l/ {: a$ \: g/ e8 X0 @" z0 E7 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % G4 |: |0 G: j+ l( k/ n- X7 M
5 f- r, I6 r* x) L$ H$ U3 k
9禁吃* L9 t- a' L S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 T7 e1 i" K, c
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PS; 以上这些是我以前收集的
8 Y3 D/ h7 } @4 N# A* a" S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& M6 u# u `1 U) ^' _" @& K有所帮助4 K& Y8 c- y/ Y; h; ~
柠檬是样好东西
2 C, i' w8 X( f/ \夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ J* m8 I1 P. [" j, S效果不错# p |1 E" E; Q e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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