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【08.06.09】可以瘦身的食物7 ^) J5 I# l' g. S) x- w% P
1 水果
' T) K# d/ { {' r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( u, M8 z( g5 o
% P6 ~& r! o+ f( c2 蔬菜9 d; V% F0 M R$ S8 o. {2 G9 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 s! s; Z" }8 \; V
) ?9 A/ ?3 x% } ]/ j- O5 X$ m: d3凉菜# v, H; R5 D) S2 X8 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 F, I7 G f( W' o9 C% ]0 n, P) _2 |+ S5 L- R2 l
4炒菜! J _$ q) P+ W: M( E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& L7 O7 S' V$ C# Z/ x
0 C A' S" o; x( s _- I
5汤0 y1 r$ }1 R& e' E- f9 g6 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 \/ L2 h: P+ ~" `" R) S! `+ W" f0 Z" ^0 i" B% U
6粥
- R7 _5 Q: A+ E8 |, r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 R& t' O- o) D
" x" o3 c- r! Q$ P$ y! E7去脂的食物! [0 ?+ `- l! V. v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ \1 U) D( L3 \7 W. q5 @/ V+ k& I6 m
8瘦腿的食物% @' C, B o7 v9 J* l* T7 c, E/ c. t5 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- W* i& e: G/ P
4 ]# t& j) O" H( E5 _- p( l4 v9禁吃
$ f/ e: ` C: \. U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* G _; c! W; v# r( K. L9 C# E T8 h4 Y
PS; 以上这些是我以前收集的
" L) R) O4 Y# m. ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹 `0 G j, B9 F, \
有所帮助9 q, v7 y- }9 c: C3 j+ r) \/ a$ e
柠檬是样好东西
F6 E. @' G( c; }9 U( D$ P夏天我一直用它放在绿茶中喝
& [( g: l5 y4 ?% H! _* u4 `效果不错" l3 ^6 B/ g3 z. X3 \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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