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【08.06.09】可以瘦身的食物
: ~( w: ~2 F1 @" e7 X( \5 R1 N( D' @1 水果 5 B7 W9 m9 q; }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 U# ^/ ^: W4 Q9 a5 Z3 {
2 T: H0 C: \& [6 \8 R% b1 f* r z2 蔬菜+ E, r' r/ ]: E, R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . R, S4 k' s! |5 W3 \" F. l& L
1 s; Z+ Q- i; A" ^6 c. l1 x& ]9 A
3凉菜
~$ O3 U, e3 o t3 J! E$ [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; p, e5 R; Y2 R" c( B# v
3 u+ j' B4 H& [1 X* z& p4炒菜
7 h& \( z! c6 ]! a/ ^' t9 f% R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ c1 c0 e1 {3 L5 \ Q! R S
' |% I; a' Z* N/ y6 h) z( U: v5汤; R( s+ a5 {$ y3 [) k1 u/ C0 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ]: |2 _5 D2 e5 R
- P U6 U) I$ R/ n. {6粥, L/ v( T- m# i, d7 P4 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 x9 j/ H* K# q
0 V* N% J* d8 U' ^3 j
7去脂的食物
" Y0 R+ k& b# `) e& K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , y) _( z! N8 z- \
6 _: H {6 X4 n, q: a# s( }8瘦腿的食物
; O+ ]8 |0 t3 c, g海苔 香蕉 红豆 木瓜
; y0 Y; P7 }: r8 W& v7 Q* ]' l' b j* ~1 y& \/ V
9禁吃
" s/ Y7 ?; I2 A, y4 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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Q: v7 m! Y' \- w: aPS; 以上这些是我以前收集的
8 o7 @4 T& {8 a L4 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 T. O! I1 U. ^# j- `, b, K6 }( A, V4 X
有所帮助! j1 f. K3 B8 |5 m4 p
柠檬是样好东西
$ o% \! M1 k- `: \夏天我一直用它放在绿茶中喝9 H! r; l' q! V' r' n$ J I
效果不错3 \. G4 v& |% O7 \$ I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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