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【08.06.09】可以瘦身的食物
- Y: N% K& W- a' U W7 v1 水果 * t* d/ H# Z. o' p% {" M1 v# E3 ]9 Y/ }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + c' G- b" @& h% J3 s4 F1 w9 c
1 R, q& C v. @
2 蔬菜) @4 d8 T1 I- ~9 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ V5 W4 W) q! f( A8 L9 y% a5 o! ^2 y* T) h9 C0 L" B8 s
3凉菜
# z t$ [+ w3 c' |' V J3 y5 {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 E. k: R; \+ d* T Q& ~, @0 y
0 h$ b! x/ W# e
4炒菜, h# `+ ]( E* |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 C8 `; S" z3 l+ \' R, K! L7 s0 b; x. J. _" x8 K7 v
5汤
, X, q8 I/ j: m2 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# {4 q$ b' r3 V* \/ ]" _/ V* Z. s! B: r: B" J7 f
6粥
& @) M u, n9 |* ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 T) }3 W' I2 x9 @" m
I% E4 d; L7 B$ P: h6 w, Z' b% o
7去脂的食物& O! N7 k4 R% B0 h: l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ Q6 q8 g$ p, c" A4 \0 _' k2 B
6 Y! h* z. O& u* w B" V5 [$ ]
8瘦腿的食物7 w8 ]8 h+ \# M6 m& ]4 A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 K7 g( s% O. B1 N0 ?% y; e) C9禁吃& l: g2 b7 l- ~0 J+ e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 N) c+ G0 {# E: J# c7 U# X
0 ]/ B" u+ e) E* s* XPS; 以上这些是我以前收集的
' E: l) u! c& h& W, `夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 J+ Y, w6 d1 q2 y4 |
有所帮助
( g C# K' }# s0 ]/ G柠檬是样好东西
# O4 _% C4 S% b3 R, g0 n+ P夏天我一直用它放在绿茶中喝. n3 T" K$ N! J2 \+ q$ [
效果不错
, E* G* h* ^0 j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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