|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 T9 M. \; d- H
1 水果
: C4 Z8 v$ i1 Z0 K0 U' p" F# T# T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 H9 K0 w$ o& a- S+ O
8 b0 z7 Y* Q- h0 H( l8 Y2 蔬菜9 K( E4 r% \8 Q5 `- r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; @0 I: g* x; C4 t: R$ n5 r$ Y6 F4 Q/ K0 E2 ~
3凉菜
% w- c0 a$ o) E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 [5 _: S+ u; Y- o. I4 e7 |
% \2 F( z! R+ ]" v' D/ B) g Y0 C+ `
4炒菜/ J& G/ X% Q" U0 k9 k$ E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 k" ~ t$ s* w7 n# @3 U; d- f) [( [' }2 N* L
5汤
7 R9 \% N( ^6 d, D* t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# V4 v- ?. @2 p1 B5 l" z3 J: _! }* j
1 h3 |* f, e7 Q" U* @; ]) k! C
6粥# i+ ?' i* S( H1 f6 k# a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! ?, y' Z+ {/ P
2 r( S# x6 a, z5 B2 y" m- W% e
7去脂的食物
5 h" ^5 ?0 g& o5 t8 Q' e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
[( H5 U3 |2 S7 o4 o
/ j: D$ F* ?8 l8瘦腿的食物
) C( J- Y! r0 T, @ w/ T海苔 香蕉 红豆 木瓜
: r3 h8 I" {& T$ Q+ m# [
0 o5 D% m; o7 ?9禁吃
m# L$ r# G4 M; P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: o' N, a' Y- t3 ~& E- h" |# R: N1 x5 w9 Z
PS; 以上这些是我以前收集的/ P2 G) V; A3 O; e6 k. Y7 H3 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 D' c7 q* \, k, C. f
有所帮助
. \* L; b) b4 _4 I' Y: D! Q g柠檬是样好东西 f* c* s% l- ~( w; D
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 C; r: H, ~; W4 v0 Y% N( Y
效果不错4 l5 e0 q- D1 `0 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主