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【08.06.09】可以瘦身的食物- O5 ^+ b/ x) f9 q4 t& b
1 水果
8 V4 t: L f0 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 f! U8 L- x7 O# x3 ^0 z2 蔬菜* ?2 w5 Z2 Z9 T+ {4 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. S/ W! ^" V. n5 b7 @3凉菜
0 x7 Q8 @% o( g7 I8 @3 ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 ^9 O e' O- D5 x1 T
9 k! ^( u Y7 M+ I! H
4炒菜. `3 R/ `9 {0 Y q# R* _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( j/ G7 n O8 X. ~! o& {
# k; V) F+ c, G- J0 ?) ?5汤7 y* r* d2 G9 V& L, S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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0 P s2 t! z1 I& ?- R/ l1 x6粥7 V$ u/ T. X9 p6 j4 C! Z, s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: Q7 A1 `3 ?/ e5 N: O
% j1 p- L3 \, T/ R% F7去脂的食物* a& n/ J# J. ?! u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ ~9 }% e0 F" T1 t1 \/ x% v8瘦腿的食物8 N9 I5 z. n& G6 T( M' n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# I5 _' w, T$ e1 m6 k9禁吃
6 U. e K, g2 m+ m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" N5 b$ ?% s8 x3 i; |/ k$ X& b& e* x' z
PS; 以上这些是我以前收集的. \1 |" Q* g4 I7 L# w7 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 N; n- c8 V% l2 R% L
有所帮助. @/ _" u* m4 u, f, o* K
柠檬是样好东西
0 ~# Y; Y! o5 r* D夏天我一直用它放在绿茶中喝: y) {9 `. a. j) Z |; p( M
效果不错
3 i2 |. M! v6 |, i5 L1 B; g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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