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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ G8 g$ l! c3 k9 U% W2 E; s1 水果
; n' [) W) O1 a/ C' `. b" M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 D! J6 {9 g. k9 ^
: `% q$ l0 N$ s! l5 A" W1 p1 l: Q
2 蔬菜
! E' ~4 C$ o* V) q9 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 W; S/ `9 n5 ~8 `' \. g
" i. |5 Q& q% V# r3凉菜
* {+ Y* @* |% P2 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) F& d. r" H" ^7 D, P9 f0 Y
* w7 f9 ^5 a* l
4炒菜
9 X7 @0 V9 V; r O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* D3 x+ ]' \2 k3 t9 [9 f. |
/ }. @9 a4 u: V) A3 v
5汤
7 Y/ U, i6 q; Y2 {& u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
@9 N+ }; I/ S% X
# S* T" P- P# d* J. [1 B. Q: a8 x6粥
* c4 D' H8 `# u: O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% S' M$ E% r+ v2 O6 J+ ~1 a4 @5 D, E" l- T. T( U! O- Y# g* a
7去脂的食物! Q" a2 w# T2 [) w E4 c/ C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , k+ P" M7 I- }; c: @2 ]2 F
) @1 Y0 L0 t" B" s+ \8瘦腿的食物1 D+ t7 f! g& c! g4 Q3 s/ i; u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃: l8 w' s' p. M" U) s; _: _4 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 }9 f N$ v ?8 O1 } M/ W3 |3 h6 u) r" H0 T
PS; 以上这些是我以前收集的% j* m8 H% T. ^) a4 t6 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, I" Z# r. T* i5 D A6 B
有所帮助1 o: Q) G% F1 D5 O5 a
柠檬是样好东西
6 g" Q+ c. z7 Q0 A夏天我一直用它放在绿茶中喝+ A5 J l( l# z* c: s
效果不错
0 U. V5 N- m" F# _0 f$ u: V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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