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【08.06.09】可以瘦身的食物 [8 ^; U0 k3 X" T
1 水果 Y) P9 h# S! J2 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ u2 `: W# Z+ }0 P& H6 f
& T$ q8 s$ @# D0 O3 w/ V! M; j8 c
2 蔬菜
/ o3 c4 x3 {$ A$ `2 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : a! g4 G( D4 S0 q$ a- r
& c/ s y% A2 z+ l
3凉菜( K6 l* t# E, b1 q& j0 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! ?% R A+ ~, k2 T& s. \& {" @4炒菜; c/ ]) f" {4 U& H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 \0 m6 f* T, v0 L) r7 L
$ ?: ^' J. n/ U) f- l5汤6 P8 Q+ m9 b7 b" V* I' I) m1 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 x3 g% n/ W3 @7 W
, M9 f1 y2 }9 K/ m f6粥
6 x- [9 |# J/ a* C+ j7 x. N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 o' r+ ? S% y& \) V0 l2 Z
$ W. ~, v4 Y# L9 K( Y0 O1 h
7去脂的食物9 a% ]5 b6 K: F3 \, E! _1 R: M0 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 E- r6 w* l6 h& V
2 j! e% x( g9 P% G% b! t; }8瘦腿的食物5 r' t$ K2 M e1 B$ u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ M; w: H- |% H& }+ k6 \8 K
; E& |* v" l: X2 ~9 H' Z' p
9禁吃
2 i& k) q- J& J- p0 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 q2 P$ n8 x3 j5 C( Q5 S, h
7 ~# `* O$ }$ i
PS; 以上这些是我以前收集的9 k# q( M3 I$ D( S9 O$ A7 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 Y8 r3 T& g6 c6 E
有所帮助
# b, Z: N1 s. S! m" E- S柠檬是样好东西
H4 g; L V. s, Y9 z/ C' O+ c7 [夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 k' F+ e# j! v" C效果不错! K/ | G$ [% p$ `* i4 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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