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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 {: [! X$ \0 s6 |1 水果
& L* E: r; F9 o9 J# w; {, t5 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 p- C: E3 K7 g( u
" a" {* Z# i" D2 蔬菜
5 ?' _- b& o; B+ _- ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " f R0 ]2 g$ w$ s0 Q1 q
. h$ S# s& I; a
3凉菜
9 D) W" y" m. U9 }/ a) h b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, U7 Y9 ]1 a+ x/ a
P, M8 P9 z, Y: }! B& \4炒菜
, @: f7 M' X' ~( ^# q) z% e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 {# Z0 n: K/ N) K
$ ~7 r. t0 b, Q- e5汤
$ x- H( F2 t! g& f! q$ ~$ N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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3 J( `( [2 I2 {; z6粥( l+ `; I4 L- Q% I$ `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 U, G! \8 r& |' R1 I7去脂的食物
# k" ~( h" M. G5 G( G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - U- y8 ~. u# }: x' Z3 j/ H6 ~$ @' q
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8瘦腿的食物4 { H! P) \% |) N3 G( S2 \' \ c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + a# a/ w9 w3 D! N% ?" ?
* p, S( z `# O& o; v9禁吃
; u8 R- q2 M# a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# i+ e6 J9 T8 `( w$ P& }* A
( o5 L8 t8 u. bPS; 以上这些是我以前收集的
8 l$ ~" D: T ]+ O- H! k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' L! L& O3 U; j( G有所帮助9 P& ~1 d. Q& g( W7 S
柠檬是样好东西
4 I- ~- @& d. x! k9 Q9 a$ @; v夏天我一直用它放在绿茶中喝+ u6 `3 J5 m. l
效果不错
- I7 m2 O A) @4 _7 i! X3 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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