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【08.06.09】可以瘦身的食物
& Z# x5 M, G0 X0 g$ _/ F: z1 水果
5 Z! R% Z/ o5 m1 Z9 G, i3 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( p# n6 D* H: j0 y0 G; U& s% q6 ]8 A# x+ f a+ T9 ^
2 蔬菜0 S) A8 f1 Z& R9 P5 c6 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 T1 T( j) p$ ^8 s4 x7 T, G3 k) _7 J
3凉菜9 _0 h! ?* E- n* x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# b7 T) T+ ~" j7 m, t( x
# W6 Q+ z4 K( J+ D/ U- C3 k4 j
4炒菜
5 M: A0 j: }1 `+ f9 N" N. B. b8 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* p+ A5 T0 Z+ J- e5汤
4 r2 ^, l( q; F+ g, {1 G7 E+ l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 w' Z; b1 o8 t/ t" n. t4 G- \6粥0 k- P* r+ t* I+ |; B* N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* g/ P( I* h# Z, w" e' U* t
. h$ q8 q0 _# ]( R" j/ r7去脂的食物2 ^; {- _1 `6 \+ _6 \6 O# c% L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 o1 D# h [- o0 E* n1 _# j
8 T9 Q0 h- w( u$ x4 Y* Q/ z9 c. s8瘦腿的食物# n0 {3 E0 {4 P; t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 H7 a) m+ D( I" [
/ W, v7 G3 O, G2 V4 p6 M3 d
9禁吃( U1 z8 H: { }8 W% t! K. |( d' m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# L- M+ V. ?# d* {7 j2 V
( z% V6 t/ h9 a# B" w+ nPS; 以上这些是我以前收集的
4 ]0 ^2 Y' n9 S/ V. y夏天来了希望对想有好身材的妹妹% I5 }8 P) V3 M* c6 q1 D
有所帮助4 a' d' O# o# j& d: A
柠檬是样好东西
% b3 E* ~. N" y3 U夏天我一直用它放在绿茶中喝; S( w! i; X( h. I5 c# {2 R
效果不错5 d j w! J- F c0 V- V; G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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