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【08.06.09】可以瘦身的食物
% w5 {& w# z! U, m! M) d1 水果
- L2 ^/ z1 U9 C6 W ]6 Y& L; ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" `7 a: u/ T6 z
' i3 a" a/ F: y$ ~# S! J' I2 蔬菜
8 u) L+ G& S7 g/ E5 v& q$ v: ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 I( ?2 P$ \( x& v$ b- |& _
9 g' Y; ^# d& e3凉菜
- {5 t! G1 C1 o4 ^4 p6 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 z5 D* b' w' y7 T; k; e8 Q9 I$ c: n$ X1 Z
4炒菜
2 \! v* V( `$ i0 o. T& [: Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 A" S' V3 U" k% w4 o1 j. f y2 c9 V" f5 T
" O' I9 E, E$ b. ?/ ]; `" @( N5汤
$ S$ Z) q; D q ?/ y/ \5 B, i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 W- s% \# T7 M5 w3 i9 w1 T
3 S' {+ y& H/ Q: ~6粥
+ A) w2 c y: ]: l& v6 F: V C' ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ H% U+ s$ b9 W8 }
4 q; l& n, k* m# P |+ M5 x7去脂的食物! o4 R" I! F0 B" P0 U; `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 L G! S2 P8 W- a8 R) T- D
9 b) ~5 @) R9 B4 Y7 j
8瘦腿的食物
$ h+ H) _; F8 [* V6 Q$ h/ z海苔 香蕉 红豆 木瓜 . p" r! V5 D1 L+ ]
' l% y/ U0 O3 a; m3 r9禁吃
) g& K' V: N$ c/ X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 P1 z" a# ~5 ~# Z; d* a
( `3 H% \$ }1 E+ P% A2 L* ~! {PS; 以上这些是我以前收集的
* i0 `, q" o" M0 i' p& F8 O& H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' \' W' Q& }+ X. {1 q8 _: o有所帮助/ n- X- }5 H- h& Q. s
柠檬是样好东西 7 q/ t: x* t% L3 f, B7 {* b* M( H% }
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 n& w6 r3 E* t/ L! c x8 r; c
效果不错
2 d# e" | @6 p2 `- Z# u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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