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【08.06.09】可以瘦身的食物; q! x: c+ R* X' o9 ] ?
1 水果 0 F7 o f& D& Q6 b. o* i4 A( [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 ^/ Y' p) Z! J/ i$ d, I3 g3 C. S4 \/ p5 T& ]2 O0 W
2 蔬菜" n3 K4 l7 j5 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . d, |' z" X4 |2 q2 S- u
' n1 R o( v/ C( T* c
3凉菜
, ^, }% s9 O, S; T9 @) B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 o8 s+ r+ Y! D, `
" Z2 s+ m' Q; N; Y4炒菜
5 e3 @6 w$ j! j1 A, c% J6 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 H& y+ f6 o& H& [
[5 G! S' N6 V# s3 r( R
5汤7 N0 e9 U8 l0 \* D% \9 W0 f0 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: V9 @0 z% t1 a0 h7 q, h. L
! f z% \8 F7 A% o1 R" N" ^6粥
- L9 N: S8 G) }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 z7 l& a& C l+ d1 z
/ _$ C# N$ A1 F) ]7去脂的食物# d$ m6 O* N2 @% n9 a- w3 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 f% M# W- W& F1 o9 [" \
8 H, x+ v$ D' g+ Z- J- D
8瘦腿的食物
3 r* z7 Q/ R1 O# z$ e海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ X* U. h9 v2 d6 x W5 _9禁吃/ B Q# ^) R, G' V# Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( i; z+ u% ]. Z; V
8 T# x' Y4 E& B7 @/ V; U9 \PS; 以上这些是我以前收集的. x/ z- k$ I% I. X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" H$ n5 p1 K0 w# s/ _" P有所帮助3 h/ I9 P `: Y% D* V
柠檬是样好东西 9 a; e' D9 {: C+ G$ w
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ T M3 q0 V) y( \ ^, T$ v Y
效果不错
! }7 l& b2 N$ R+ V9 i( z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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