|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( C0 e5 ]+ E! m5 c9 H2 y2 s+ Q
1 水果
7 z3 y% d" T0 D4 ~2 v4 q. B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! ]7 K3 r, w# v" b) C* V& F8 E
* l- m0 `6 @2 K" f1 w+ h2 蔬菜
& \4 S) e: b3 @, B" o* a+ I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 H/ ]' i& q* N4 R: a8 {% z" O+ w4 D% r5 ^, E; h
3凉菜- {* D- e. s, c t- y* k5 }# u% |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ q) b4 U4 i$ f+ ?: p! z2 ^( D0 ?2 I
/ p* ^- n4 v0 v; z7 x4炒菜
# G3 b/ ?5 F/ F5 Y, M9 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 p) z+ K8 x( x' r" M" D+ c3 V' p' v+ T/ S
5汤
- {; d/ W) }3 e0 z# s, N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 D1 l. D% f4 h) I: a, {9 F. M) ]% `' D1 G" R& {! f
6粥- _9 s( b" [2 W) i M' a, G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* d' t* ~) Z# Q7 ~0 C3 @$ R' {- z& i% @% L# ~& m9 j) P
7去脂的食物
5 ~; t* Z$ V- T, J- k4 p& }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; @+ ~" i% t6 U" ~9 A
! H5 E. \. ?* b/ R7 _9 S$ u; w8瘦腿的食物
: D$ W: J( v* W1 S2 m% W海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 F/ Y$ h! \* Z0 S- L* i5 M9 y) N+ ?, ?
9禁吃( \% G: F# E8 N- f% j/ U+ |0 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 z* i& e# \5 M; u
' p; w i k% q& ]+ V; pPS; 以上这些是我以前收集的
! y9 M j. v4 g' m0 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% N- J) x* \, j+ P, B3 g S/ Y有所帮助: q, U) H$ x. `6 I# G9 k7 c
柠檬是样好东西 ( B$ O* i- K0 l3 @( b3 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 k/ B$ ]* [ ~- O0 ^+ A! {* Y. R效果不错
/ d2 {: Q6 O1 Z# z7 r7 P希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主