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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 a2 J" i( g% D( Y+ y% e5 B1 水果 . U% c+ T, `" R) G$ T8 m0 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 u p) |" h; H0 X* _7 t' w6 A
2 蔬菜
% \" V7 l+ M+ Y% `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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* _) ]' [: P' E3凉菜1 h2 ~; [" u- h' _; a; Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 j7 d; V7 V% f& L) B( s
* L Z; e6 k2 O" o3 q7 l9 B% t4炒菜+ Y! j0 }6 ~. W. k. Y8 ~ y4 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: h) `! B- l3 S
, f+ W1 \6 y/ @3 s5汤
+ I7 X# D. C3 C! Z) s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ M# o) T. R8 I& s5 I1 c
8 M6 n) G' [8 l6粥9 z$ M. }: ^2 K# S5 \1 M! t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# ~6 [1 B0 y0 }: z: X/ Y3 i7去脂的食物; {3 i3 {7 S7 n, g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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6 o; a! I+ W& @4 o) x! R: E8瘦腿的食物% j$ v( k; ?& S% ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 }% `# W( Q' d4 a+ f/ g! j" b8 C9 p" m
9禁吃8 c/ n& L$ n9 m/ @ L1 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
' n* {1 m7 c5 z. k. O/ G' s# u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 s3 k, q& F2 Z- a0 I( T! K有所帮助( ?; p G% d# d7 Z
柠檬是样好东西
?. @; q5 M! F3 l1 s6 c夏天我一直用它放在绿茶中喝8 ^% z5 f; W5 f% |! Y
效果不错3 S* n, b6 G* C/ N1 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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