|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& i# ~+ U( r9 u5 Z: B# O$ y
1 水果
( X( G: A0 V) j2 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 D# k2 t3 m+ F- B
8 r5 ~8 F# c2 a2 蔬菜
& }9 H% W, j- e: Y1 c8 F+ Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 G: z7 a7 e R, x- ]1 A- u
* m3 J' o# i; q' v6 u% Z
3凉菜7 A0 n0 Q/ u- P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 B& o' {* k; \' ~+ b
\4 |. z) R% [4炒菜6 Z6 O7 {9 ^6 {( l: W3 }% r: I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 T* v! O) {9 S- Y9 Z( }6 b
5 z' W7 {7 y# O, l- Q5 X1 F
5汤; C5 f8 i1 I5 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. C' i H& _: A: M0 n: K
8 m+ Y' ]* y' s6粥! h1 U) j) n& U# U* s/ A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ Z( F2 X( ^" C g; O7 w" v( \* M" Z! _! \3 A j2 h
7去脂的食物, |% d2 y. Z, m6 s; w% K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& u+ d6 q2 p0 X; j7 a& ^; o0 n- n0 _9 p& [% H* W) ~* _, V
8瘦腿的食物: g/ F! q' D# N# R" l% X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. o6 h u, |- ?4 x$ h
+ M" W. m) l# Q0 ` s, N9禁吃) @9 N' |3 m5 e7 h& e: b0 a( n5 O. [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& H5 ~% a; J- z; [# o/ P& g
" c7 F, V7 H+ m* E3 Z" F2 Z# G
PS; 以上这些是我以前收集的# {+ [/ |$ J; e% j' P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: _- X K ? S; J2 c有所帮助8 G9 S4 v$ ~' C T
柠檬是样好东西 4 ~, j; Q; N" F0 q; W
夏天我一直用它放在绿茶中喝" E* l L }% Y g0 `
效果不错
1 K: t! K7 v5 J* S% r6 g希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主