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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 K( \* _6 W, j- g' m  f1 M) R) ~. m; R
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
  d+ I& \) B* ?# W: G- F/ D
/ _2 L: M$ w! t6 l% m1、面色苍白型:气血不足9 ^  [- s9 @. ~$ s
. M5 Y( ~6 a: Z, v  a
食疗:蜜汁花生枣0 R8 H" H4 F$ V1 O
: [8 r1 P4 v' P* ]" e
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 I) k) p6 U2 f% E
" g! y( O/ _; V% F" r7 [
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; ?; ~' t" I+ V1 N
4 t2 S/ A3 e! D
2、面容多皱型:脾胃两虚% k0 \* n! h$ I9 @9 D! d% }
+ b) i+ Y; P3 d0 d$ M1 X- A
食疗:什锦山药泥) ~+ U& ?5 H7 y  X; Y; a/ j
( w- q1 A1 w& s1 _* j
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
$ Y: M$ d: ^. f! J8 E/ j4 q
( A+ w* R- v4 x% A1 l! H功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
3 y& [$ a1 o/ y! y) M/ L
2 {: S. \; r% c! P) |3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
8 N$ l4 o8 ]( q* O% e5 r, ~6 o% U* q' y2 }, F# |$ U- a7 P
食疗:笋烧海参
3 q3 \6 M8 E' W
8 Y' ~' _( H* i) F# Z/ {做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
7 ^' e7 v4 K9 j7 S$ M7 h2 R  V  z9 }
' f4 y/ v; o( |( ]功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 m/ `( O4 v& U6 d5 N4 r
" p+ G3 m+ y+ m$ L4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
% N: o3 V0 W' k/ L# m
' Y- X/ ~! U, m6 c" W食疗:栗子炖白菜
) d. v. M. Q! i6 C5 N# x- _! `8 g7 y: p
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
" b2 G! Y- G3 k4 m( ~1 Q, d9 F2 M; ]. u5 v/ |: V8 n" X3 o0 G
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。- d8 @$ F# R, j2 _- {; g, q: n% s
  L) R* M! K0 g+ r% X
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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/ }5 o+ r0 A% W% E食疗:海米炒油菜
" D; l, d/ K% K0 Z* H) s# z5 n# t# @" S
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。9 N4 P' Q# x( O% K

* A; M9 o4 P+ N+ ?! D. o$ i功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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