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! b) v7 s0 U0 A+ T6 b2 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' l- C5 ~- g: W6 L* M. o
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" q8 U1 C' S( o# h+ [
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" q6 k5 D8 D: l, i2、面容多皱型：脾胃两虚% S. }5 @. L3 ?
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食疗：什锦山药泥
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8 u% }1 _6 i0 |1 G5 E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 A P/ M! j* o; Q, y4 z7 B) w+ T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' z) G8 W9 _& R6 P* u+ `4 Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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, ]4 s; K) [% T0 p3 f! ]4 l: }3 v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 a$ R! W6 F b3 h5 T! }3 X, z; A
5 F$ F: p) K- m3 R8 k0 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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! N. @& ]# d1 ?/ W- n. X U: V/ u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! D. U8 n& [# g4 T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ k7 l' F0 [) u1 t
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ w/ X2 J/ _* I# C
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( F& q3 o/ \6 W$ u' S! L
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~