|
|
 
1 K( \* _6 W, j- g' m f1 M) R) ~. m; R
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
d+ I& \) B* ?# W: G- F/ D
/ _2 L: M$ w! t6 l% m1、面色苍白型：气血不足9 ^ [- s9 @. ~$ s
. M5 Y( ~6 a: Z, v a
食疗：蜜汁花生枣0 R8 H" H4 F$ V1 O
: [8 r1 P4 v' P* ]" e
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 I) k) p6 U2 f% E
" g! y( O/ _; V% F" r7 [
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; ?; ~' t" I+ V1 N
4 t2 S/ A3 e! D
2、面容多皱型：脾胃两虚% k0 \* n! h$ I9 @9 D! d% }
+ b) i+ Y; P3 d0 d$ M1 X- A
食疗：什锦山药泥) ~+ U& ?5 H7 y X; Y; a/ j
( w- q1 A1 w& s1 _* j
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
$ Y: M$ d: ^. f! J8 E/ j4 q
( A+ w* R- v4 x% A1 l! H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 y& [$ a1 o/ y! y) M/ L
2 {: S. \; r% c! P) |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 N$ l4 o8 ]( q* O% e5 r, ~6 o% U* q' y2 }, F# |$ U- a7 P
食疗：笋烧海参
3 q3 \6 M8 E' W
8 Y' ~' _( H* i) F# Z/ {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 ^' e7 v4 K9 j7 S$ M7 h2 R V z9 }
' f4 y/ v; o( |( ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 m/ `( O4 v& U6 d5 N4 r
" p+ G3 m+ y+ m$ L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
% N: o3 V0 W' k/ L# m
' Y- X/ ~! U, m6 c" W食疗：栗子炖白菜
) d. v. M. Q! i6 C5 N# x- _! `8 g7 y: p
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" b2 G! Y- G3 k4 m( ~1 Q, d9 F2 M; ]. u5 v/ |: V8 n" X3 o0 G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- d8 @$ F# R, j2 _- {; g, q: n% s
L) R* M! K0 g+ r% X
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 r8 t! n. X' j% y
/ }5 o+ r0 A% W% E食疗：海米炒油菜
" D; l, d/ K% K0 Z* H) s# z5 n# t# @" S
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 N4 P' Q# x( O% K
* A; M9 o4 P+ N+ ?! D. o$ i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~