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- M/ K! J9 w* \* t' g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, }/ m3 m9 Z1 \* A5 `; |$ `1、面色苍白型：气血不足' k! a! j% r( N) Y2 `4 ^" T0 h
+ Y3 w' {2 T/ T0 r1 X) I) h食疗：蜜汁花生枣" }" N7 h8 u) i$ j1 r' }4 S: J
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 I3 j( z( V& I. i" }
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 A$ q! A) a' A2 `2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 }# \. O# B, P" Q5 y食疗：什锦山药泥$ h4 z: w+ l! G' W0 b" F- {1 u
) }9 l: N; l. C( }+ P% g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 l- p$ T- `2 Z( _
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( f2 T2 l/ n% {7 ~, B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( p5 j: G; \, n
. O0 M) ^' X7 D食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 @4 \+ I( I5 k) c2 L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 P8 {& |( a4 Z6 h# @
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食疗：栗子炖白菜6 E' @) k7 J' m" X$ R4 D
0 C T; h4 U& w, M0 ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( l/ U4 Y) p6 O! Z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ |9 W3 d4 w& |/ N
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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6 g, \4 s; r3 l# D1 `: V1 [: ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 T) Z4 q' Y7 _& ? w" B, |
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~