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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, u! ]0 z. e5 G2 ?5 ~' s

- G/ Y7 B0 Z5 F1、面色苍白型:气血不足
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0 g; i% o+ O6 V) ?+ N食疗:蜜汁花生枣, P5 }' u4 x  _5 M

2 j7 g- }; w  \) Y做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" |1 I( S7 c$ B; ?8 o9 H: A$ [) `
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚6 S6 c8 |0 q1 T1 E3 u6 C" }
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食疗:什锦山药泥( |3 N& u6 d5 u! N$ E; Q

  C* M9 m; I0 ?' w0 {( l做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
9 `% M! k9 x% Q4 y$ Z7 l1 e1 C' B5 l. d; u5 o& A! A; P0 i
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。- w5 D$ r3 }1 `0 y
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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6 K* a/ g4 K8 U( C食疗:笋烧海参; @# ]- h' J& i- L9 }- J

% ~0 f# B! z1 p8 G做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. g: Z9 c1 k) p) w4 \* ?- p+ c6 O0 \. D$ ~# A5 N8 V3 D) |
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 a5 I5 y& z. Q5 m. b% Q
  c& X. |% l; G
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。1 r6 w4 G* }5 k7 Z

, _, D, ^* {) _/ j6 A9 Y: j$ m食疗:栗子炖白菜6 ?2 `: H2 L* `, ?* Y2 A" `
* Y3 I$ A4 ~  P6 P
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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- Z" s5 I( c; G: D5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! v' W% D: f/ X- |/ @  i7 p
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食疗:海米炒油菜4 u, l3 t5 e  a$ C& X1 l# h
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% L- z3 C+ i0 }
- i: L; s" A7 J! a
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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