|
|
 
# `5 A% R4 V- X4 Z) h& J C* n7 y4 Z0 c
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ a: d' y2 Y e: f3 d; x1 ?, _' Y" n
1、面色苍白型：气血不足
! q$ \5 z$ k* C( i: I
" d- ^$ O& b0 ^% c1 C/ _' S9 `0 b: Z食疗：蜜汁花生枣 m* c5 r6 d9 ]7 Y5 W2 i* N
2 c0 _! D# v( h$ W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 w' m1 u# p: c3 U2 H3 k. R
" W9 K+ ]- E& O7 t. a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ {* M) I* l( W4 [& C/ w
e2 `* B$ U* u5 q$ z
2、面容多皱型：脾胃两虚
4 Q$ j5 Z( T5 ]8 W
, y# @& C6 p' f食疗：什锦山药泥% `! m2 B8 P1 Q- |
8 }0 j- {4 H# }! ]7 s `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* S/ ]: {/ \) D% B% l6 W+ n7 ?( V+ Y: ~% f- a4 W9 o
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 a8 k9 m5 ?6 {. W' m7 t
6 K2 o# L" \: h8 q6 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
/ O4 f$ E) y! C2 g- g
( a# ] C; K& t5 z4 p# L. ]食疗：笋烧海参( y$ t0 U7 ` ]. \
; |! R/ ?* V+ ]. n. j" O& @% b+ f7 e5 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: j4 j- x; H4 @! F
, P+ A% C; M. ]9 U N
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& I; S1 Q! j, B' X5 x/ }; r1 c
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" Q, p3 T9 s/ p" E* q7 I
2 H7 _. U$ [; U" Y: u8 C
食疗：栗子炖白菜
! C' G. R# ]$ }! ]3 Q0 |; V
+ {+ Z: W& L2 J0 ]3 S1 [2 @2 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! }, m) {; Y ]% t1 V' [1 S" V! Q2 `9 u5 B& r2 T
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: U% v- ]. `% S8 c% I4 a, j
! `' [* \4 [6 ^ ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( @- T5 }% s- h1 N; {! M1 p
* ]# R& j" M5 T7 s
食疗：海米炒油菜
; v1 K( K) j: F1 d
; ^" Y9 C' Z, I1 K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" R5 _7 o2 |5 G, [* T) T9 e! v( f A; T M6 Z; w) Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~