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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
( l2 |: M6 k( P& Z7 Z/ V. a  r5 m

( A& |' o# x% [( u中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- M! j2 L& Y  X
! C- `, v+ M: q: ^* L. [' Q  e1、面色苍白型:气血不足& `2 j# e8 U% t3 H3 Y

* ]; J, T4 `: K% j3 Q/ z# ]7 _食疗:蜜汁花生枣
& M+ F! ?: v+ H" Z3 ]. C8 J3 p: n7 b
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( o% \+ a# V/ s; @4 N2 d6 Q* i! Z* x4 o2 _# {3 r
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
2 ]8 {0 ?% w( ^/ L$ g
0 ^" K4 L7 a; i1 j9 @2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
* ^' W% y! g. K  u$ m# W" h. `) ]' C+ A! c
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 Q# {/ O$ m6 I2 Z" t8 j& z: Z

: _. _) [0 p9 e9 M' C4 J; L, w功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
0 S! m5 {- |/ C3 o( {& G  ~$ b8 P! X- B
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质/ Y+ y  {) m3 m) C4 q  d
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食疗:笋烧海参' \/ E. e1 J) C2 v/ `3 F7 e) `6 i- G

" |4 {3 N* w( i8 C$ ?做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 W5 ]/ D! s; _' J9 x9 K/ `

# W" Z4 G7 ?( C8 ^. ]4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
4 M3 }8 M  |. ~0 U! D
: m+ L' P. H, f% C: i食疗:栗子炖白菜
* P& N+ T7 t' N# [! v- k3 d0 e2 d3 T: x, i
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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% y2 g! W! }0 u. e6 h功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 d  N) p1 \6 T! f
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食疗:海米炒油菜: N! E; v2 A. Y' L
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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1 P/ U- n: @1 Z6 E2 z' H) X功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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