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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- v+ n' U+ e" C/ D3 H# h: D; y
* a8 |, Z! ]8 T+ v& q中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 @  I' W* w% Q5 B) f; P9 s/ G! b2 h5 L
1、面色苍白型:气血不足
- C. P0 D5 H8 K/ c' d
) h0 v' y4 j# s) c  @9 x* i, \食疗:蜜汁花生枣
; g) R6 e" t" y2 F
# T* e' u5 f' h8 O/ n, m6 t+ x做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; X6 n5 C! U  G, J( w
+ c- e& U0 S; r/ s) x功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
& M0 v# P6 \1 ?2 P, x
) a3 ~9 g; Q% V/ r2、面容多皱型:脾胃两虚% w$ Y6 e3 h" e# T1 L; q4 T; e; H$ v
) C4 i: {- i# z2 y3 X! s
食疗:什锦山药泥
" J9 n& z% |# a. D; X$ ?6 T
9 i) e9 E& r# m* K5 I9 _做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
4 V  f( q1 _% u7 d6 D) s
) F! S3 s+ j1 T功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
3 k  K4 H, j  {8 q* u% N8 l0 H+ x9 y, _  `7 u- `
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质/ I/ i; b; K3 k- O! d9 f

$ X% D9 _7 I: N( m. E食疗:笋烧海参
! _7 ^) @4 `7 T& W
2 u: l: }8 X) h0 R做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。9 o2 P& U" J4 m* f3 c; c

- M+ \0 a) I! Z* _6 Z0 l+ h功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 t1 {$ O# J& V& {& A, J) g& W
* |2 L- D. m3 r1 K; _4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% z9 R# a$ B+ s3 E  ?. y
9 @! x0 g: |- ~, t2 n3 n
食疗:栗子炖白菜
/ O4 e2 y* @; H  ^/ ~% O! i( L
  B- H  W( t3 {3 S2 H, D# s做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。) R! B  v8 F8 ?) `# F  y$ B; O

% T: f8 V9 B3 u# ^7 s功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
4 O2 j) ?" [1 e7 e
5 A1 M% u* b' Y9 L5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' M& {+ u+ n8 y. P3 b9 H

+ f- B0 A3 L& X- O( f- U; ~食疗:海米炒油菜
. X% p/ O4 E1 G, U: e1 }2 F* i: h
7 u& t% T3 m/ k8 x2 I做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
4 W) N, S! x" N$ h. x3 t7 X$ R1 q, }: y# Y2 S% @2 |
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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