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/ _. [* W1 n0 \3 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ `' M$ S; h; g7 }& T8 D0 J6 u
8 ~1 U, u9 @% ]7 R8 i" c1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 h/ Q. R& ^9 l
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 }& D# g( I9 @( |" J
- J! [. ^; E% E4 o6 x3 m, q0 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; {; p* W/ v! `# T
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食疗：什锦山药泥8 @8 w% u$ d' p8 W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ C" q+ k: `1 w% P. t' H7 G1 e9 Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 K% P" t" f+ f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! `2 b/ c* _; W$ K
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食疗：笋烧海参! V: l8 Z W+ V4 ~& P, ]: \9 X
, V" Q0 ?2 y9 l5 i: z8 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 o, w3 Z( D: K' p4 }1 d* P
d( y+ d3 w* j8 I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 a6 ~6 _* K- X) D8 v$ `! T: {食疗：栗子炖白菜
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( L0 D. e- c! U$ a* ^( Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 Z# y1 Y" T1 C1 @
! W* f7 {3 z- O9 ], v6 _+ `( n& m9 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 W+ P! y6 ~1 @5 m$ u' x, @6 H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 B* g- A7 f7 g, S6 r, ], R. H
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食疗：海米炒油菜. b4 y1 e4 `; a
# U9 E! }5 J/ H* b4 `. P5 ^5 C1 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~