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6 G2 Z. j" l S1 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, N7 j" o* G7 s* D2 D2 x1、面色苍白型：气血不足& Y8 K: o) w+ T1 e3 q
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食疗：蜜汁花生枣
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* }: m" Q$ X" B8 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" x& B& w/ j7 H- e5 ^" r, Y" n
9 ^2 P/ `3 S( C% e7 ~9 o- D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 b* h3 P3 D6 g2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& Z8 }, f4 E* o2 ~" x* q- d: d
+ A# ]( V* M! M! f/ k/ `& y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 T6 Q7 N0 J" ^
5 h5 o0 z7 a u) Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 p5 t% ^# z+ a& X3 s
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 t* S# k: e( [* x: t2 C! A: R' D
+ {# y+ C, K' p% U食疗：笋烧海参
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+ {$ f3 |1 w0 i7 C3 q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' O$ ~$ f: ?4 v! I0 \; H
7 ?# h4 x- T; y [/ |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 h! b+ o. Q! d- O: b, R
2 F' s C$ g+ b, t: R# D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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) A; e( u$ l' S4 M$ x& ~% o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ V; X5 Y* }: U& Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- |) z/ e+ v. f1 O/ g7 P$ G! R. |
& N: f+ [3 F* X' ]& f* j& U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& h( d9 E p! k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 h- w$ a7 y9 w: f9 \0 K% B3 e; {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~