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$ [# B# ]1 W+ Q; Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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! H% V ~6 z1 Y+ w" G+ [: ?, z食疗：蜜汁花生枣
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4 V$ v" b# b8 V5 J0 n% {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) \. T" y6 h) [: ~! _/ w5 @7 s食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 z* H- z7 W" k8 |: s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' @) W. N3 Y7 x! A) D$ w/ E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 T) i1 i: W( {0 r1 R
# G4 |; K! r# R( N: r B- T5 E食疗：笋烧海参( R9 [9 U2 M3 L
) E: ^: J2 I4 B: K8 H' R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 |& o4 ~) y. N$ F" }* C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- e+ s2 p0 Q. f$ W3 P5 s7 f+ I
& d4 |1 W4 c& f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* [6 B2 q( c( x9 m& z
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食疗：海米炒油菜9 [; u# [/ @7 T# M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% v" l8 z2 X- i" ^* h0 n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~