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, G6 t2 g! K& k) `6 s7 r8 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 h/ {+ C% `0 X5 ~# R$ O: R- Y
) v- }7 [# i3 ]$ j1、面色苍白型：气血不足8 h8 y) A" |( M$ M
7 u3 ^& ?) h1 F: z* ^食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: g8 _* ]+ {6 S
9 z& h& E2 o' J3 ^1 W/ [2 i( o0 Y8 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. v& b. Z2 S, e5 w3 ?6 g2 B; q u
2 g& x u8 a: O& x9 l# z! A2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, K9 }% x' l& _- [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ B, ~1 u* k6 F! r3 D6 L0 {7 { f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, L# H1 R$ G8 e2 b8 M8 h+ W* Z
, f- y5 E6 Q5 \5 U' z' E. m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! t7 R" Q, y# O2 Q* e/ T8 _# N
4 c& d) h- H: ]) B食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: H( Y* G; p* Q$ A9 ~: } W1 j f/ Q食疗：栗子炖白菜! A3 L# S: V5 L y6 H( y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) V, S! l' t2 v0 g" I- j
+ A1 e0 @: U! R- e: R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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- b1 I: X6 k6 N3 U1 {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 F: {6 D. h; r
$ w* W n* `" `& k0 L0 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~