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$ a2 o8 L; U0 n4 e6 Z& A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& |4 w9 ]6 T2 e. Z0 r' J1、面色苍白型：气血不足 q8 y5 I9 ^; Z# o u: z7 |
: G5 |4 K( P! G' Z$ [" C1 _6 D; j8 z食疗：蜜汁花生枣1 G+ L4 z! h. P8 E8 Q$ F# _* W0 ]7 Q
+ ~/ K ~/ }& l& K: l+ k, G6 W: `+ y/ D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 J$ `7 u* [. X* u
; c& F; A1 J! F9 A! d. b! R$ q k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& H. _( L4 X# `4 R7 u/ b0 y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ J8 ?% o* b" x食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ d0 [( c, J8 t3 h+ [
; o6 U [3 @! _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. q5 y& ]$ R( K% v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ v7 E4 t+ C6 @% `
* c" I# w& @8 K6 V, ]) Y0 ]食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 W- f G& `5 ?6 b7 o" y
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ n1 q1 j4 B& F* Y- G" d, q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 p% G. r! y% j! _5 }
! r7 L) G. E1 u1 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 `( m! O9 |1 r" k
, z7 I0 ~: j. y& U$ D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ t0 v5 E! J; K/ [ \/ f* h4 K" Z
* \+ X. \$ p' J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~