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瘦脸常识：/ s1 S3 t& R7 b6 Z! x" c
/ L1 Y0 z# ~7 j) J& Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 g% O: w" A r c- g2 p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 V% A& o. o8 G- ?5 @( c5 v3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: _! H* D3 A0 M; M3 W& {
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& @( n3 T( p% H瘦脸方法：
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2 g7 E9 ^6 D5 Z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" L% q( r( L+ |
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" _0 }# ?2 C. r" V/ }
: ]" _& m6 u w. D* d* y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- w# E5 U- K* p5 H, s5 s3 Y& d
2 I7 J0 z1 @ c# D* w3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 z& N6 D3 @9 C
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- r; l7 j* Y9 \* |- O" d& @6 o
7 t; f( W& L. w$ t. o$ L准备运动：进行3分钟有氧运动。
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/ J" A! r3 H- u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 D! p3 K! a2 H0 }6 [: m6 T
% Y. Q K; N# E/ P" S* W: i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ s& S* x- J6 k
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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( ~" S, \; [5 o. \/ j, B; r第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，