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瘦脸常识：
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$ ^4 ]9 Q+ T1 Q, e- _7 q9 t1 R- Z9 s首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# G2 @8 Z* v! H* v
% [' T9 n, C+ ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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" U+ m8 `& H8 ]! J- U3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' C+ _0 h9 Q6 {3 p
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5 U7 g8 ?' C, K A ?瘦脸方法：1 b& U, I2 [/ o6 ^/ C
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" s1 K6 _( Y" B2 U/ w
/ W- J1 n0 W% @2 Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, \( j9 ?9 y- V! M1 a" o% X$ p
5 P7 E7 T4 g I7 [ f- d4 b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 H8 ~* r* a2 z0 Q$ f
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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' y& {9 g! \5 w% Y/ C, N# I& b2 t准备运动：进行3分钟有氧运动。) D/ q8 Y# x; ]) `* l9 t
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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; N, O7 X8 W6 W4 B/ {8 W j% H J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. ?8 d7 P0 l" |4 u, U0 D
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 N! k" w* M8 f0 B9 Z. ?
: T" A% {5 h& d/ I' h# s* ^+ e( G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，