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瘦脸常识：
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g7 C. `# Z3 g) f$ ]) {首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 p( p/ a& o/ N2 a0 y
4 J/ e- `) {6 x3 b( e5 W1 v/ x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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$ y/ l$ c4 v+ m- Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 y0 }2 i: r' F3 @
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# j6 U- }0 j \$ z0 k. Y/ ^
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5 _! b% v! g1 O( T4 _" A1 P瘦脸方法：2 h. N5 {+ \ h7 @
5 U: z7 U1 l( j% z8 v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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# Z' J; z0 Q9 T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ m( K/ y0 {- y- ?
% t2 d% C6 i! f+ z/ }2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 x* u' |* {! b; g
5 L7 m. e( c# E) u3 N0 |+ g2 G, q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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7 N6 t4 P) N; }" U准备运动：进行3分钟有氧运动。
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! q, l# n/ P$ {! ~! A3 W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( w: [+ J7 ]( b. j
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 {, [2 f5 u6 F$ F0 ?
- l* u/ ~6 M" e2 c# c0 Q) S第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- z# P! H) q% N' N
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，