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瘦脸常识：
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( o8 y9 w5 u$ X' f0 X# s- D首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 I; g1 \6 E0 G7 P& c3 u; @
. c/ T5 u e5 n: x5 `1 f; V; U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) p( q- U( U! g% m5 j) X( j/ T
6 l# ~' v ]0 N* G2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 Y1 d) q; w0 P8 R+ A8 u/ T
! |" b% l3 O& ^& G$ J2 Y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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' p+ `$ l) v% c- _: ~: W, X$ w瘦脸方法：' V: g$ @1 [4 \/ e7 r4 K! o
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 E& a. t( g j
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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; G9 L/ w* h m( q$ R% M" |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, {1 C) ^7 S, p% n
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: ]% B% ?0 M$ G0 o第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 k% F5 E% C$ g% v# F i
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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( l. C9 D1 }0 f# A* ]! k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( p0 g" q3 S! l P
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，