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1、头皮屑# h4 j+ X6 W# b- b1 b
1 X U, R L2 x0 m" Q n4 T
可能缺乏的营养素: # a1 x3 p9 s X
8 D7 Z" _, o5 L7 d2 l
维生素B12 5 t( C9 h- L0 U
2 Z1 Y: \ r0 K: u1 O. h 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" J/ z0 j4 k+ ?0 M M4 D
, j7 ~' [) o4 ^8 D5 r7 f3 `% V 维生素F
8 p9 p" V' L" H, C- H
& C( p, R1 s. v 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) F& q# G. b% r% b r+ i/ N) M; n8 t' A. q8 ~0 z
维生素B6
; E- g8 D0 ]1 X8 \# u, I
8 m. ~$ C) g; Q, p: o) @ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % z' _6 R9 R6 I- C1 D
" K' U. l- g3 q4 \0 a0 A+ n% S
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 t9 }. Z- a0 x2 J
6 g. H! Q$ L$ U2 D m! R 可能缺乏的营养素： ; b/ i' O* u( ~: a+ C4 U5 j# A
+ Y ]* d, Z$ F) x0 s
复合维生素B
* w' Y1 ?1 q/ ^# f& J; c/ H7 O0 D, \" l. y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" D* k, [. N+ K4 ~" M" `8 R. M3 b+ }5 T* Y& _8 l+ K( j
对氨基苯甲酸 m3 N7 N! {' W( W
) M! Y; Y6 a; I/ W$ q: k 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , Y8 K, E, V$ B4 o
5 c5 |* w$ Z9 o: y* u! D9 A, q
维生素F
( c+ A$ B+ A* v0 C9 B7 P. X1 b, L2 ~* c, `9 q* a
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ O O, I4 K1 G" M+ j F
+ J6 `+ G9 n5 w r q
碘 ) x: S% @1 \2 m8 A. A. Y
5 u- J4 J+ [) F) I$ u 需要的食物：盐、奶制品
' s0 B5 E$ A( h* I& G
& {& D v) ?+ {4 f p) } 3、脱发" t E2 \% \1 C) t" d5 ^
3 F2 I- O7 S5 a$ i8 {" y
可能缺乏的营养素： 3 c! ]0 x7 n; \1 ?# ^) C4 V: @
# \+ ]( U5 N1 j7 N 维生素H
8 r6 F$ j) V$ ^2 m
) s7 w+ w3 e s 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& }' a5 s6 Z5 z9 n* r$ K
' P+ C% h4 g7 \5 d( R5 C/ T 肌醇
/ v, ^0 A" f4 H& o, }. l1 p n0 m; D l: m3 {$ w3 t' o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * P' O8 a4 i5 _7 V9 j$ I1 O
) T8 k# E, {( w2 t) K k 氯 ; x) o/ n8 i5 k r: x
7 ]1 {, P g/ V: ~' T
需要的食物：一般食盐 ; Q6 ]( Y) w4 v) k: r
( A! F5 j9 f! k0 q$ d; t& A; _ 复合维生素B 0 b7 x8 t& @$ L% V, N
- d! B6 [8 a! \& S- m& C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# }! ^5 S( W3 X1 M9 F: p% `* Z9 x5 l5 |) C
和维生素C、叶酸
' c+ y0 t, k3 G0 T
$ N8 x$ A7 p" H* L" m+ S. I 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46