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1、头皮屑 W4 a4 p% i p2 A2 c9 M% J0 k
! _& h5 g9 d/ f; Z7 i1 x" ~# @ 可能缺乏的营养素: 7 y' k3 O/ u+ |/ c) N3 k9 V
/ ^% y2 ^0 W& ^& {! [, K0 C) g" Q 维生素B12 ' L' c7 O( x1 G) ~# R# e3 r) j
8 i" V8 V! l( T( r0 y" M' k* w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 g7 n3 c. i4 b- v2 ?3 x
+ K$ s/ |# U% T" |6 L! R' H b
维生素F 0 Q1 t2 i$ [- H1 W( H8 o
7 `! g% ?0 M' l7 N5 e7 R1 R! m 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 R* P* S1 ^! s* | Q! Z0 M6 V8 \+ K" Y4 y/ j( Y! B
维生素B6
/ P8 | P3 M6 D1 t: ^" v J
9 k$ l$ a* B, D# l, s" }7 ? 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 N: u0 M7 C* ^$ l1 p! B
$ f! d+ K! W$ t& M 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: c- y4 p- C% R' t; ?6 g+ G9 I; h, S* x6 b5 c( p$ K6 d* O7 s7 @
可能缺乏的营养素： ! z/ T) P! ]3 m/ Z. |. f
; |5 q8 `# n6 h4 J1 r/ r
复合维生素B
( L# o7 E" h& D! }5 s7 B& k; O6 T$ K& b5 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 ^' ]/ u" m k
( Q; v v) c8 {! s* v6 z: o% B0 |& t 对氨基苯甲酸1 K+ W# b2 B) N I- p
# ]" Y) Y! H3 ], y! N7 i6 f# K! ~
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; p# u% R2 l: s8 K1 w& h* }$ N
% e3 l' ?, k$ T$ ^; ^7 X. ?+ G; |
维生素F
" ^- W( Q# |# y4 X
; O; t" I5 a0 ?/ e) f. D: s! ^ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * S3 t, N D/ W1 J) U
. ^) x6 l3 d; O3 t* f 碘 . S1 ]1 c2 b5 ~$ j3 w8 o
3 L* J, Z4 f1 ]' t4 s' m: A3 f) {
需要的食物：盐、奶制品 ! R$ h. u! B" F! D
) B4 H" u& @. ?2 r+ Y1 m; u6 ^& w
3、脱发
3 J& E7 Q! j0 C) i' ]0 b" }0 x3 O( h' l$ V4 V* K0 m( @$ h
可能缺乏的营养素： " j: ^) S% ~ R9 J' [
0 [* r- N/ o$ |; Z: a# t
维生素H % a- g6 {9 ]8 y
* s! N) L- ?6 n8 W 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ R" U& @! Z( H. Q: ]) t3 @, B. A- x7 y; z* d' o7 I
肌醇 7 T5 X4 P! T0 X9 f# i
' [0 [. t$ e: P% j+ H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + i% c7 Y* i) m n
$ M! v4 F3 D3 w; R 氯 6 ^2 l, D; N: a
4 x8 i6 [2 V! V
需要的食物：一般食盐 5 w- I8 s$ g2 |# \( |
# e& i2 q r; O; W: t7 m, d 复合维生素B ' p# N3 j5 p7 a# }
2 z% E- C; C0 F# E7 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' j$ K, B; z. D/ _2 U- j' N9 }% |/ |0 o8 E' y
和维生素C、叶酸
0 M2 z0 \' Q7 z# }0 ~) B
X& X3 {& T/ w9 w9 P8 |% p7 C 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46