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1、头皮屑
. }( j4 V: x% r
4 q: A& Z0 t" t3 [ 可能缺乏的营养素:
$ i7 a( l2 A* K5 s) o' a
' P* ^ ^% R. \" @- h; v5 ] 维生素B12
8 w+ | D2 T% h! ~, A7 b9 c n( g8 H$ V- s1 Q( o+ C9 L6 R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 m) z% A: U9 v2 D9 c! H: [+ u
* i, K$ t6 H$ ?2 o) d( O) |! y 维生素F ; V9 Q2 _! Z X+ h: H3 g2 C+ Y
9 i+ v) _8 O4 a4 j- X! s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ t. V( p7 E, L& [4 X
2 X) h4 K- N1 y
维生素B6 % o7 J3 A6 i" L5 {& D7 }
3 r" T8 z4 p6 b/ V) t* J- } 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 i1 E5 b8 E1 `( V2 ^
# o* K! V& @; D9 m) R | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& J( G8 F$ R) r3 ~! Y
" S8 L1 q3 J. I" c
可能缺乏的营养素：
8 ^! U2 T9 ~1 i) o6 J* q6 T
$ x( E$ t# p- V% c 复合维生素B 1 a6 x6 P! T8 J+ Z. ]
% k% `/ |$ b' j2 s" d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- E$ U& j! w4 e% G6 b9 ~& |3 d
3 D. F8 t6 [/ `1 k2 u; Z) G 对氨基苯甲酸
% k2 @7 s1 T7 N3 Y
2 l9 j5 e/ h `% s0 ]3 G 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) Z1 v: v! Q3 W# Y
" N+ a- X k# S9 A) z9 [ 维生素F G: s% q2 z$ U1 L
, w" x2 A9 P3 W" F* y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 b# l: a* n; |2 l( K# F
% d s, R# O7 k( @" w 碘
* I( [7 h- {# `3 ~. T: q4 B, H5 y1 S
+ E0 m7 c' A2 A3 d. O9 E( D 需要的食物：盐、奶制品
! T$ \, A; p' Z$ l0 Z
: I' Q3 @; O2 b. q% q 3、脱发' g+ k: i3 B& f' o9 f2 r- C7 N0 i
0 W' Q/ d6 `. l' I E5 Q0 w
可能缺乏的营养素： " _. \, x: [: Q) V" Z- o
$ P1 [$ K7 U7 r B
维生素H ) v: {. ` t0 C9 d! _
1 D& B# z; U. K 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 [ m2 X! a/ Z: ^4 S& r
4 v* y* @# h: t2 _) g; H 肌醇
1 Z. U! s; P- o7 ^9 l- c
2 A6 u5 v( t$ {: t. I 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 a% o0 O0 q ^9 c' s# s9 m, y
2 C, y+ ^ h! ]/ j4 o$ D 氯
) J+ b( L1 `6 K! i: ?( N# C, h7 t% `7 r0 }
需要的食物：一般食盐 + o2 u' k, C- j8 n+ }2 x. A2 c7 S
+ c" i1 K5 ^/ S
复合维生素B
9 d0 J8 S: T8 L2 _* g0 l, n
! f" P% A* ]& w" g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ o$ p1 K+ m% ^* [+ ]0 G9 l1 G; j0 H( F7 N1 @) t7 Q/ I
和维生素C、叶酸 * _0 W9 T% D) b9 }' h2 D. z4 _
' H8 ^# i2 T1 i- S/ d$ P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46