【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
' z$ H! b% d7 L6 _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. h0 I, e* d% ?- n# _+ `$ G. O功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
# ^( |* ]. ]1 C: k; _
/ w! B/ d! X7 N+ D9 q3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* H- q% I: H" [作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% w- }3 }  {/ c功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 m- z, i+ A6 }) Y: l2 b% _# ]" v
0 R4 ~* S' Y$ M- }' _) P4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
6 ?7 I$ u# W, q% b功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
7 Z* m+ \7 f; C
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ Y- x% M: p2 ?$ D作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
2 `4 \2 n' I5 b$ [1 v( N+ \+ n; Q
' D1 H$ l: s! r' m& }, N7 _6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ M# m9 B" J! c! K3 K0 a6 Z+ b功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
  o) k4 \! @5 B' p0 s$ U" F
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 l" C5 i, J3 K/ E2 {作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, @9 S+ k0 w  s9 H" _功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.