|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
# a; [" J# ~) ]) d1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
. M9 g9 z6 n5 z. \$ H, d- a2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)/ a. Z4 Z) r( B( ^
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
% p+ _0 y$ [- c5 }4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
- v: r) f. b/ M" n) o) h" u5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
: Y0 M5 \, e2 h7 {" V4 G6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ' i' C% a1 w; e
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # L1 ]: U+ d& ^$ S, n
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) : S3 z- a* q2 k- c% ~. p/ H/ i
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) # W* R1 L" u' I' K% s6 u
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
2 B1 ?, Y8 c: O/ W; X& u& z1 p0 F + _5 g- C0 m. K; k
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
/ v8 V6 }' |( D* P) j* t8 F! Q. n" [6 m/ Y2 p7 }+ K
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
6 E* G& m& M( ?8 B6 l9 I
e; o3 ]1 ?3 y6 E3 n8 r; j. a2 B有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
) s, b& u; }3 o; ^/ ?
( W4 l: W- E5 C. F2 Q/ o/ L* L6 m此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。- l% I5 q* h7 M: O4 I; S* n* ^
4 v2 \% o( W1 n+ w
逃离自由基魔掌的5大宝典：
% F; @# \6 `/ l+ m$ O/ U! Z 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。3 j$ Z3 a% R7 W7 i# M& f
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
+ i& |/ s% a! T+ P A 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 3 J. {5 @; m5 z, s
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。+ Q1 T$ j& _0 v3 |- c
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
) K6 ~1 |7 z$ k: O+ b7 e! N2 `4 c. j# _
$ y' o/ d5 Y' L; m! O. K, a
6 [' N/ ~ o5 c! w[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 