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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % D) y2 y& a+ ?# c0 `% S
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, @' W5 o7 P x# S; x$ `$ M0 S9 l f' N: {' [( ?6 q
* n& U Q. K3 L( s- b一、重视晚睡前的“晚餐” d: b: L& I8 i; M9 n5 l5 [
/ ?: V$ {( k! Y5 c& R7 X% \6 Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： # C ]* f7 t+ g* U+ H/ o E* C6 q
# q; S, \& _! z2 @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# ]( G0 b$ p2 Z( w3 s% W' z二、给足充沛的水分 7 n' ?- b. t# c) q4 e
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 N& \; w% ~/ H8 y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + k8 u8 g1 `4 m$ V }# @
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( C$ p$ n: O" _+ a% S& o4 _3 F& r2 }三、喧嚣中的“镇静” 7 _! l7 a1 b& a9 p3 P' v5 d
}+ X+ t" D8 j7 y9 K4 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 # J4 ^+ M, T( _! H. t
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& R7 j5 Y9 p1 [ Z( u7 K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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; c- [ _" o4 M E3 a T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 h3 G% n1 h0 j: z V
9 l X% M. j) c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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