|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 P0 q0 e' N! [/ ]4 C5 X$ }
; r3 q( t6 m( J+ ~- ~
- V( ]( b+ h; M! C! F0 N% A @( i. m. g+ F/ t
( R! U3 c0 d+ J5 K& `
6 h+ g- D# ?7 R3 H o
一、重视晚睡前的“晚餐”
6 i# R2 z+ C$ q! ]/ a- F6 F1 `8 `$ k! t3 n( X
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
0 P0 y! S d' k6 r4 m1 F6 r6 v: }) W* v2 n2 f' X/ n/ j
晚餐包括：
* V+ U' G) q# ]3 h/ q
+ l! a4 L' n/ E ^2 R; |8 c* A- ? 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! w3 g1 G6 N6 b9 K3 X
; e5 c" U1 r6 p, { 晚餐应杜绝： & k, ]1 ?+ {* `" T. M v
- N1 _- ~. ]$ ]3 Q0 `5 [: f! W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) N& K; L1 P2 W# @
1 F7 w$ u# @6 o; d7 x' G. W1 I
$ G1 J& M, f% {0 A5 |9 o+ Y5 t7 s' a% D
, o4 z3 F% f/ r1 I7 g6 S2 s
' B+ d4 f7 u5 J2 W4 n ^# z [: R9 a! c0 g/ p( v
. O9 c/ N {: @. x3 w
二、给足充沛的水分 ! _5 r: ~* c" [: T8 q% B* }6 r
* [; `1 W; @4 a9 o F$ x% t2 O. Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' G. [7 U; b9 g: Q( C
0 o3 T! [5 _9 u
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
& D; n( E' ^7 N7 Q/ c% d0 _# G. |4 ]" ], k7 }
+ b# a2 `7 k, ^9 E, k
8 d# {: x8 w4 ~+ M
" f7 {* J2 G* R& \% f2 F/ T5 i# D9 ~7 p1 k/ {7 @
三、喧嚣中的“镇静”
" c) [' n! j# L2 b ~1 E9 ]* k# v( a
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
& A/ `4 @8 b3 c0 ?0 S/ Z
; h h7 {* x7 ^: T熬夜后的皮肤补救措施 " f+ ^! ?9 K) j% B7 v/ ?
/ E9 F3 U" f$ n" G- c, _0 Q; \/ c: b* c8 M; h6 ^
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
( t- q7 G2 w7 F. x7 P a5 |1 t4 ?
8 C7 b3 x1 d6 J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 Z# x6 ] P9 j/ Y& J7 g- _9 H. U$ g
+ v- S) F1 i% K+ G' ?9 v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50