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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; W, O3 {' f6 A" T3 F
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; z4 f2 { F9 @6 [* P* S" V7 T, T2 g1 Q一、重视晚睡前的“晚餐” . U% x3 o0 b2 J- o& t+ W8 L
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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- Q3 [1 I, {7 W1 C2 h 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & O1 a: Z y n0 \' z3 C3 c4 t
9 g# d) o2 P( J }& S 晚餐应杜绝： ( S3 k7 x) Z8 m3 J2 m2 ]
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * \2 i5 b0 G, h9 b1 r& a T/ W
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 O" p0 q$ M+ G$ ]) q/ ^1 F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' a b/ h8 [+ n' A0 L j( ?& g
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0 ?; x) W. m% ^5 p- @$ ?三、喧嚣中的“镇静”
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* ] h( V$ d* T$ n- s. n( Y& }; ^ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ k% J" r2 l: M4 z8 [3 n h熬夜后的皮肤补救措施 % A2 Q1 s) h% v
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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1 l* `5 h. G4 F8 s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 V2 ~4 Y) R. o. i2 S4 j
9 U( a; x8 V* h! K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50