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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 d2 _2 e: F8 `5 L/ y
4 L4 N% g3 x: \ 晚餐包括： ) t/ K3 Y; Q# {, u% z) a" g+ l
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; e! X0 q! J7 B' q
, k* K! w6 s `# h# A+ r" d& D. _4 N. l 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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. M! i: p+ a( r4 J9 q. q4 G二、给足充沛的水分 # Q" F) O! u: w9 y
0 e+ I1 U( B" v5 F* ~ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . a* R1 v* R6 ~+ C( s
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ( E# h) f/ t0 ]! F
) o$ e% q' ]7 Y8 @4 S) a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 a6 A3 a# X: m$ L
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熬夜后的皮肤补救措施
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& F9 b- u% t* O! T b0 G# p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 }: d6 y% h: H
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50