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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 E7 \" }1 o4 S7 Y8 m9 f5 P( |
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 L, a( [; ` j6 f9 v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # @0 ?+ Z: H. E( C2 c/ t5 J
* q, I% B" {" [9 }9 Z. |/ \ 晚餐包括： - Q! i& Y5 M% J5 O0 u; U
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 h9 l! k- |3 S6 A
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晚餐应杜绝： , ^, o6 M' q. d
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 d7 B9 Z% A( a$ v- p# x
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二、给足充沛的水分 1 p" `6 K# f: J% `1 u' V: q& a, O
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 B* X$ G) L- K* `
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 [6 z+ p( r( [/ ]. h7 b. A
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7 \! M/ c. O7 B7 g b" ^& E8 y三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * T5 g# J; |) J
+ F! @* ~# e- y/ C- N; _熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- D9 y( E+ `" x* M. |
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50