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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 ?- W. W6 r B/ }* N
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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! n6 w I3 m+ W5 V5 S$ y4 i3 l" C0 U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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) U, O$ ^+ c: p8 Q7 Q. Q" L 晚餐包括： % B' d, q7 V4 t; E7 U4 |" I
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! z1 ~; d1 B# K4 t0 i1 v
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晚餐应杜绝： # q% k( [) r, E8 D4 s; l7 _: g2 l
Z. Q' V. z* d: p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 u! A u/ J c5 J8 p二、给足充沛的水分 _4 [4 K+ I- E/ {0 P% f
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 j: k2 u T* u, p, B三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # g* ~5 G4 v# q3 E: }0 p0 B
' N; h7 T% H/ Y& u% s$ ^熬夜后的皮肤补救措施 . x Z8 m7 E# ^" n+ {! K
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5 Y: m. f- O2 \2 A) U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% ^+ n& ^. R, y
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" u' W8 G9 b6 J) G
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50