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适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
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红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。7 {& O9 d, y2 n! R2 C; u
4 {2 c8 Q, I+ p8 m 赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
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2 {0 M: m* I! k7 [2 C 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;+ q$ t. K8 R" ^, q2 B# ~" m1 _2 h
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2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
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2 Z# |/ _4 @# _7 ]; m 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
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5 g' K! r+ b# C$ [1 t6 t$ Y$ B 面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
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/ s' @) d" X% ?* V, o% b 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;4 O% `1 N) u& ^8 g2 i( x2 p
; _6 Z8 w. g+ r2 B0 x# a8 f 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。" v) T g ~9 R. B7 |" J+ q
% p* C. v7 f3 E 面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。 |
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发表于 2008-10-18 00:45
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