|
客家擂茶, I0 l/ S5 F- `4 B: Y" B: B
1 Z0 r, K* U0 o, a0 h
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
3 `' W2 n4 b) A L1 \
% P" f1 w8 D; \' o 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。' }/ X7 S" z( F3 A2 {% J3 }; K
5 X4 ?3 _, a; \7 x4 n& h+ q
功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。- n) D" ]9 m& y% p/ z+ E3 A3 H
+ ?. i) {9 i# s6 B) f 荷叶饮
9 p) y6 c& B, @
0 ?, ]$ Q( L+ h: j5 r 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
! k8 v8 N) V% v" N' z' C
% n. G7 e; P2 k2 y7 G3 ?& C% m1 T* y) B 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。: L% ~2 M! G: b4 a
7 t( d0 _' X* r7 j9 l" s
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
0 [, T# N% s% N3 o
/ ~& X* {' q6 ~$ Z. A- w" G# _. D. r( A ` 山楂窈窕绿茶
4 h( \4 z7 T9 E- q- [" m: J( y8 ]. R0 m8 ^! v
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
$ q+ ]. b* f% G: ^3 q! W
1 q# x0 O* {/ `& q* K3 x% r* k 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。* k/ x! [& }# M6 j4 l6 J' L
2 ` E' L6 @8 L0 m: o, v
降脂保健绿茶6 ~: n; h: `8 ]0 ]. @
1 Y8 N; C9 }! C. V& d 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。( G$ N( A6 T5 y: O- x; U% y8 @
9 ]; m! M. g6 H+ C3 ^' e 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。; j; ~' Z$ P! l5 o- z" _4 K9 ?0 `
, y P4 E4 @; T9 C5 j9 q
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。2 ?! Z) d; W: O0 Y" Q6 }
6 e/ N) e4 x: W* f 消脂绿茶
" y( m* J s9 O, ?+ G, s, t9 d
2 X! g: t& `) g 茶方:绿茶1g、大黄半钱。1 I- H+ t% A6 ^) Y# H* o
. `( X% J# j1 W7 \- D! z
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。( n: [. J% J3 ]- f0 N! [3 L4 a
5 \ {- v4 T4 S# M 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
& Z( x% o0 X6 D$ F3 f) F- c+ n+ I" y, I7 [' q# @/ S
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!# d! e% f+ L" o& z' @5 @" U9 R& J
. A Y0 L6 U. a: L 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。4 q' {" B7 l3 s4 ` F
3 u* m5 `3 a, D" V7 {# \ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
& w, ?" s2 { b8 Z
6 ]/ d& b7 j! {2 F6 L 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。( @5 c$ v1 a. z$ v
5 p ]' i( |) X1 Z9 u1 T6 _ 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|