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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>* G& x3 ]4 d% v  f$ |1 N
<P>&nbsp;</P>6 I) y. _+ l3 s9 o, A9 U% i
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>% {3 D% H  g# t1 t1 ~' B3 ~
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
* G0 A1 _% h9 D4 d# D<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
9 F  d# ]) ^3 Y( w8 b<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
$ c, u: Z5 ]" y+ U2 U7 q<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>! c  `6 N# j5 z0 e
<P>&nbsp;</P>
' w% Q  p9 i9 M+ {6 ^% d# X6 k0 k<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
6 ]3 z9 ]& W: \! B; {8 T7 g) a! O<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
6 h3 @1 b1 ~3 ^9 J<P>&nbsp;</P>
! q  h8 {2 A2 |4 I/ `  y<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
  w5 ~- \" L/ I: \" U4 m) ^( @<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>! a, X$ P. G# s7 }/ U) ]
<P>&nbsp;</P>) C0 H& i& k/ @9 q9 U$ ]
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
: t7 ^3 l/ p9 z- J8 d; X<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>! Q4 I) D) u# X8 v: W! r" X/ @
<P>&nbsp;</P>
0 `! p! M9 h( h; U  F2 g<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
- H/ _. m3 [% F3 P+ i6 z<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
1 a( {2 k* T- Y<P>&nbsp;</P>
# C* P( x) L$ E. M) B<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>% X! N1 X: J  x& Z& k2 @
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>+ E0 I9 I. B! U3 a
<P>&nbsp;</P>0 T, f! E% [4 W( R% e2 g+ v4 m
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
& H( \1 }1 I- {6 P4 J<P>&nbsp;</P>
& R; K# t! `( b" h) U<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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