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第1要事：“油”满全身8 \3 S9 b7 y/ S- u' y" [
5 F2 Y- O+ B* Y( h( p 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* I+ ~1 u: V$ h/ z0 \
. b9 |6 F- ^) v$ t& i: v Z 第2要事：砂糖去唇皮- a, {3 P1 z: v: D
# @4 S# l1 B4 K! T) @. ^ o 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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, |8 F' f- G# J ] 第3要事：茶包敷眼
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7 i2 Y) T6 A/ X3 e* A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理 B2 T: j3 i6 a/ F' `: C
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# m* P: r4 q, o1 r# u' }
% c! [! v. \2 C, U* ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 Y5 I( p2 N6 P- F: N
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第5要事：滋润双手
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- W! U1 y9 \. Z6 v 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% t6 V. U( {# ~5 D 第6要事：伸展运动5 y% o0 q! @. j' ?( E
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) T, f1 }7 V) B; i& g9 F5 d1 ]
b w5 H: [, u4 Q; J( |3 | v/ ` 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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' T( _( R& H0 ]3 K C2 S 第8要事：补充水分5 L' k( n! E) R- u3 d) I4 q
6 Q; G; @+ {7 |/ L0 } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力6 _% z2 w; s! f' q) q
' ~9 d( ~" w. K0 H/ Y( J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 Y/ {$ g% d2 }' W3 c* M
9 C5 D) |( j! u8 U 第10要事：早睡早起1 R1 @7 a8 B6 _
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?