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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。* B& G/ c- Y" X" v7 O. x! H# y- D
& m" t. J v0 @2 E0 J( [ 第2要事:砂糖去唇皮/ _. W6 z& Y1 c3 P" h
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。6 V2 V& w" ^* u1 V" V
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第3要事:茶包敷眼1 I9 d5 x+ j1 c9 y: I
& w0 {6 o, K, z- `2 j6 t! P [8 n 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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9 U* Y! q' {$ V/ @/ W& [/ \) e 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。) i H% K2 T6 {! {
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。' X; M4 r5 D1 j" B
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第5要事:滋润双手
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7 `- Z; H3 C0 L, C' B2 x$ k b 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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0 {1 V7 D4 x% }2 r3 J 第7要事:别喝太多/ H+ m y5 u7 }8 l8 j I
. K& E* d7 A! M* n' Z* P 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ S. {0 t- ~$ d( ~* I7 M; ]
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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% i F9 P1 Q7 ?2 C9 X& ]& S 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。- O, u) p; U% s- ~% _& U$ w- o
4 P; x% j9 k. o1 q3 x: h M 第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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