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第1要事：“油”满全身4 y6 e& }5 R; u% r* h
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 M; e! ~8 \! l
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第2要事：砂糖去唇皮/ \# P3 K% B0 W% D
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" G P8 l i9 J4 H' L, W, n
' l8 }8 i P: W2 s7 j 第3要事：茶包敷眼
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. A! c7 q0 y6 T- |* @ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( T5 a5 Q5 W: p; o" u
/ U X6 x; _* x0 O 第4要事：颈部护理) S3 L* G' W" W- z& d k
5 D# B, q9 `7 |9 p) a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 Q+ K6 O& U/ q- H. V
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) P5 K7 }" N& F2 }( U; W* _# O
; `5 @$ t, l3 j2 ]5 }: A 第5要事：滋润双手
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5 ^. p) A& h9 e: E 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ m0 B1 v1 J; u! Z. Y
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第6要事：伸展运动
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* u | j, R% z7 k V 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: P4 H; R# N. l8 R" K0 Y& F! j 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* G: r" r8 Q& T5 t
1 w+ a' L/ c4 d1 Z+ o* W* g 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 W, E# {% y! |; \# C# G
6 ?2 D/ g/ K2 @% d第9要事：回复脚力
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3 ]0 w; L" p& V1 z/ k; k 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 m' W# m; }% D8 ]) n! v) B- ]: J
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第10要事：早睡早起/ j9 C0 C! \2 R ^3 ?! N0 h0 b
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?