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第1要事：“油”满全身
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% ^0 e: q. J$ ~. m 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮9 Q) I0 P+ f. [) ]+ H+ K3 T
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& h( X* z( b: n1 P, M, _4 h4 e% X
' Y: m2 \9 R+ ^* z 第3要事：茶包敷眼 ]& ]. \9 h9 @0 |; r
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 A) r. J1 |/ i3 m4 T' A' a
9 _, P1 I1 N" I% Y# a 第4要事：颈部护理9 y7 J5 V2 ?& W( M' K
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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% }# {/ g, f+ q+ K3 V; o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' F' a. u! n. m3 @/ _5 E" x 第5要事：滋润双手# o4 ~" j& n3 E# M: u
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! K" H3 C, k$ v- @" @" f 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; k+ E1 @5 l; c3 e- K3 M
6 I* P5 Z: K! Y* z# C; W ]- d 第7要事：别喝太多- X) B( x9 C% \5 t$ `' k
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# i K# o/ P+ i4 X, J
8 e2 @/ U7 T$ Y$ N1 a 第8要事：补充水分. R S! \, j: Q7 p! X, |
: A+ G) Q) R- o5 g Y8 ? 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起8 v- J" R1 q0 T7 B
: O. `9 K- ]: c; p; i2 f4 o' S 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?