现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。( ]3 |8 _. d1 t
8 l$ O" N; s" u. E6 g9 Q 第一步：练瑜伽。& `* U1 I& U* _
6 z/ c3 g% x4 A 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。 9 l+ L; N' u. M2 L4 U" S1 ?8 }! _' m8 D/ }$ j8 C
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。/ @- B+ r3 j4 I; i5 \& j+ D5 c! M% [
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初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 3 U; ?" O# G* N D* `! h; O: w- F" n ' E' S5 ?& p' n" O 第二步就是美腿 1 n; w2 x5 ?6 b/ ~% c1 s5 r) S9 v' G3 n+ S; D V
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 " K! @( G( y7 l1 H: a% }2 }+ A n" n! L& G0 ?/ B# I$ F; Y
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。 7 X" _4 a7 j6 X( b/ w5 \+ L8 ^; ?% {4 l
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！ $ }- J( k& R/ z; c7 {$ w% b" N( C( `+ W" t5 V
第三步就是按摩了。. Q5 d4 R8 Y, D' l
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张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。6 K9 o$ C2 ]1 g: X0 [
4 a4 T. m g9 P/ i1 V. ~ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！: P* y$ S R; }! o3 B7 Z
7 w- A6 b }, p- D. ? 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊! , D8 D: a/ J3 c% ]$ d7 N' [6 g" m8 r) a+ H$ s7 s
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。$ k$ Y b3 E3 e+ h: a
: j3 s' D7 A' Y C9 A* n A! c7 A 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。/ c! L4 H( D& q7 o+ t P" n! c1 L3 `
2 X( P' z! I/ `, O 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。
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发表于 2009-4-17 19:35
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怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00