|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
; }4 n+ m G; m/ g7 _$ w1 |: _ o6 d( r8 I
第一步：练瑜伽。
4 C/ x2 `% l$ R5 I6 k3 Z6 s2 f2 \; D
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
. }) o/ g P; Q) |5 w
% Y, k0 c H5 W' w' l, a* E9 z 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。9 `) h8 C9 w$ h' ]
9 u% w+ | R/ H7 T- b% h8 t
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。$ ]+ \3 a' ^ k; {7 U
7 b( J+ ]4 k. D, q3 W+ }1 Y; d% r 第二步就是美腿
, ^( a C) o# \& u' a2 L1 F3 {8 @
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
9 P/ T. Q, J m. x& T8 K, l' A6 P# E8 H) l# p3 a
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
5 ]" ^! A0 B: Q R: H- ?9 `6 Z, D& k5 z, n0 Z @/ p: l
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
B" W T% S2 F
; K; g" |5 |( W" ~3 ~ 第三步就是按摩了。
. Q; E& @: h- k9 X
# p3 J9 \" @& W# A, j5 ]) b/ v 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
/ y) P& m! w' n) R: O% ~9 R: M, s0 s
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！8 a9 E/ F( F# y; y; w/ T1 d- R. ], [+ Y7 w
, R# \6 j6 h$ r1 ~# `- h5 f
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
$ g. u ^" u1 Q- B( r( n/ q1 r" k- B) N- a
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
$ q: | n% E+ @5 N- z D6 r8 U7 q2 q2 l w" i4 W" u X8 T
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。0 N/ B0 Q- e8 h Y+ H* B6 Q
6 }7 p7 \5 @6 S 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00