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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
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漂亮女人每天必做的七件事0 B" u) Z3 z; s k* W+ o3 ?5 F) L
) U: k5 V5 s a- w; R+ `. p" \一、早晚两杯白开水 ' @) g( v6 B) V4 F1 s( X
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
, H$ b4 @. Q) e0 m B; j 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ; U! _2 o% m& l
4 H$ |! Y: S7 d: o) f二、一个西红柿
: X$ m; E( F, q4 _6 [ 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ' {3 M( t, d# I, W! B
4 q& x: `9 J0 y) ?5 l三、一杯醋
* V, a1 h; n J" g 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 - A' l* w1 z5 }; [
! @0 i' W, I# s四、一杯酸奶
0 G2 v. H! v1 m& }2 ^9 @. C, S4 @ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ( x. H0 S* x8 s* g# j
4 Z8 E3 c, h3 d. P: W) x+ S五、一瓶矿泉水
, c/ ], }7 v2 h 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 $ a: Y4 Z5 J, s- H0 c! Y" t- n8 O
& P4 i6 K# n$ Z! b$ G六、一袋茶叶
; K2 o# A1 C$ F* a 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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9 j% ~8 W: g) {七、一个简单的面膜
1 h3 q& |' f# ?' |: r 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ; t6 L6 A* R& n
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
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发表于 2009-4-22 21:29
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发表于 2009-4-23 00:05