|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
2 j$ n3 p8 H! j& q% S! r* o' o$ n* Q Y f
漂亮女人每天必做的七件事
; z6 O& ?! g8 h* X2 p2 V
" w! }4 |5 g/ a! G' ~" @1 d一、早晚两杯白开水 ) T7 M2 p$ X% P1 y. w+ h5 E$ A
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
) I R% h, _1 U" T1 ?2 _; f5 ^$ @ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 6 x+ ~4 I4 \/ j; N! K
9 S; ^9 @8 h; s5 _ b
二、一个西红柿
1 S& ^6 }; j+ I: j) |* B9 J" r3 ~ 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
$ v: _# i7 B0 [* V, s0 P% F+ I) |9 i$ R5 C1 g
三、一杯醋5 L. X$ }4 r" H
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
% u. m8 o) r2 m4 S& H- t3 J
) A- U0 m# F3 v/ G# n' q3 J四、一杯酸奶
5 b. h) O# s8 w( n+ i 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
; k) Z! v! b& e! m& ?( d
: f* e7 D, D S五、一瓶矿泉水 % r* b& c; p* Q0 u
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 , Q- S, D! F. W( |9 S# b+ f
, e2 f3 g% @' w4 Z7 d3 W& M( h2 X
六、一袋茶叶
/ {9 \5 j5 V% }$ r$ ~ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 + h4 N# e$ r h. T2 t' }" Q/ x
$ p8 D7 `9 S+ k2 y! ]七、一个简单的面膜+ }3 W" C% |6 v8 z/ ~9 s2 `
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
( ^" W! ^2 t# e 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05