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睡眠美容第一法* M5 G' ~4 P) d& F) z* A' C+ R- g+ z
& v6 Z' x: V( [6 d' E! V你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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" Z- k. @$ o% [& ^$ p. Q睡眠美容第二法& K/ Y# R3 N5 y7 I, s
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法; |* S& ^/ Q( p7 |' D4 g
3 b8 S8 u" {! N4 H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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- o7 o# l* C& G9 p; q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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/ {( ]$ X! r! Y) B睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. i& v' `, ]3 G3 P* A& E" n
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睡眠美容第六法
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8 O, L" {. t6 l/ {. a* f关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 n9 I7 u& ^: [- Z
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睡眠美容第七法5 G1 M6 G i' k, C/ X$ z3 w% U; [
6 P/ l& n0 W8 b; p2 M9 J: @( c睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; L6 u) x* I5 I% {) ]! R8 l+ U% @+ K
% o3 m2 w0 Q/ J4 J9 y- T; D睡眠美容第八法/ H8 d# E% }. k* S, ?
4 Z, B0 m( j; h* A7 t& ^睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 b$ B0 Q+ w- H0 @! I9 m睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# f3 A: n7 j9 h- S% D8 K
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ _- |# A( s" v8 J# `- U0 f
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睡眠美容第十一法; ?' t2 v0 ` [9 i% s, O
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" t9 K* A; }1 Y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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