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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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! s n2 j0 D; B8 J6 X( N+ Q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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; H) E* f F+ {# f$ a睡眠美容第三法4 {) s5 M, w1 P* ]; _, B
- H% b/ g# l1 v. Z( Y) x0 L, \睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 q) A5 G2 S6 j" ?$ Z0 X0 S# {# U睡眠美容第四法- D% n* E; w2 Y" u
2 E8 O% s! K/ u0 n4 C1 _, K& Z! C清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: g3 Y7 x. L6 E v8 H5 o
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 c g) P$ S8 j b8 R7 D
/ @8 f; h9 d. }& ~7 h/ U睡眠美容第六法# n: D$ L1 J; G$ }/ V3 n2 t6 |' W
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法8 q A5 w' a4 F
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。8 V$ N: i. z' U, S$ j2 p) w
a9 R- ]3 M% Q; [3 g睡眠美容第八法% [5 f6 O" |: i0 U9 E
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法8 M& R) Q' |$ v. b/ n% u" j( _
) S {) |2 x* I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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, L" B6 e7 Q/ F2 d/ d9 Y4 R0 z& v容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ w' o8 e$ d" V S/ X8 [9 `$ J3 u
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 S S8 f9 }: Z4 Q* X4 Y: S
- L" B5 j& F2 F) q5 f- ~: m倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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