|
|
烧烤后吃根香蕉; R- B9 V$ j5 H3 O8 X, Y' F& [
& p9 b$ m( {( X5 |& A" H$ i3 M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
, Y% [# ?7 y, L3 [8 e) S; B' @( ^6 d& U6 B3 G. J2 M
喝杯芹菜汁% c$ [6 R$ C& j
6 J+ S5 t& o( G吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 u# w: i" ~" n7 q, f/ E, ?8 s7 T
3 u+ D; m6 `- s' g, e吃火锅后喝点酸奶# e) D1 R l0 \: P5 B, e5 D9 p
# s# q/ I: H6 i1 ~
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
% s) Y h1 j9 Y6 W e5 S
# F3 ~; ` [' L: [* a1 b饭后喝大麦茶或橘皮水6 H: l) {% D$ o4 k" r9 b. n
0 U" j- U- d* C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- i- Q- k9 D) P
& w/ D$ g. }1 k8 q* K, V吃方便面后吃水果
- z6 i5 J5 M' b' z4 L/ d D" I' i
- \/ \) H( P- [3 p: M z6 X4 h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) E1 C$ _& z3 N: a5 i: Q' m* X; Y
" ^. B- C/ W! U8 v) Q. B
吃蟹后，喝生姜红糖水
: |5 l4 ? R% I* L) B% d7 d5 D- m% G' l1 V' K/ d( F# B* P
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
# Z: ?" L$ m1 ~
0 D0 h. `7 S( z1 U# W2 u( c% w# B润肺止咳，饭后吃个柿子7 ~! h5 n& y( J6 G5 i. S
( w7 q7 W' g2 q4 ]
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
