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烧烤后吃根香蕉
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7 G( \! h; W& t0 Y8 Z" o烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 w7 p% t# @" q( N* x$ F8 G
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喝杯芹菜汁
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$ f4 u5 h5 S9 \" t! @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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3 h1 u4 q$ S) b& H4 w# ]3 l7 _/ b, c吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水. J% }, G+ ?1 T" T7 W9 T. Z5 K1 G
. p4 G) w! {5 q* R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ q6 O3 E. I B7 D1 r8 M
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吃方便面后吃水果
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: }& X0 `7 R3 ?+ _吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ u% d, W+ D/ n6 d: G
' m' L/ [5 {# _+ b: K6 ?; o吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 b; Q, q& _7 D, [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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0 c) V' Z& U7 k2 H: ~2 f润肺止咳，饭后吃个柿子) C. w! B4 s" F; R
/ _8 u2 V4 V& \& u9 d* P4 Q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
