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烧烤后吃根香蕉# i0 p% P% q) X) P% \
% n1 D8 X S& M: J: ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# }& Q* d. M/ z喝杯芹菜汁3 h7 o; n( i2 Q2 r2 H4 D) p% o% z
2 G# T+ E% D' A1 ^) T4 c! A" T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 i2 i- V3 A' z) h3 E: c
l& }) V% E9 C7 ^) l吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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) d: n1 {% G ] m4 N, n( f饭后喝大麦茶或橘皮水6 X) o7 Y& @3 F6 c. I6 x
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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- E0 I. {, P% ^( ]9 P吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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) ?7 u8 ?' Y1 V吃蟹后，喝生姜红糖水; |. H' g- G$ H) b0 m2 M6 e; i
2 n* L9 v2 w! V2 j" n! m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 U) I2 n9 Q3 E, x8 ]
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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% O, `- G0 ]( [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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