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烧烤后吃根香蕉
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( N @# I6 V: M1 i. s烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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/ e9 ]' x2 ^8 \1 r- d: T3 U喝杯芹菜汁/ k$ z9 l; P* Y
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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, }+ g+ l; ~4 ~+ r5 \) y; }吃火锅后喝点酸奶
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+ h# `6 T4 |/ [( e+ H v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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P% h/ N, v* Q; F消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 K- T5 C; ]* N9 c( K, Y5 ?3 ?
/ w, b1 B6 a% K. h3 W吃方便面后吃水果* Y5 `1 n! K$ S
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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; c; J" B8 t d7 B吃蟹后，喝生姜红糖水8 x; R w# R4 T4 Q; E3 g
% M5 s( Y9 v9 ^0 V! {* `4 Z# o( O吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: q& p) u% ?! ?5 \- F8 P! Q
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润肺止咳，饭后吃个柿子- l' a* ^; `9 F* @$ V
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
