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烧烤后吃根香蕉6 v' ]% O0 `: Y. r* }6 b+ f
6 D* U& K/ M- w0 _, o( q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 _) k' m# v5 d& v- g
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喝杯芹菜汁
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/ W3 ?% C& a: G) d" l* n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 q( E( q/ d- i- y E" ~# [
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饭后喝大麦茶或橘皮水+ J4 U- d( D- X/ M6 y% i1 h7 C9 e
. g I; K, L) k: U" ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# m7 h( S$ n/ `+ K% ?
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吃方便面后吃水果5 j, R" u. r, \$ n2 q+ q) a2 n7 |
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 }+ i4 d" N# H# b4 O S
/ k: k. d7 z* a. A; j8 `吃蟹后，喝生姜红糖水; ]/ Z# @% w7 h/ L% c
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子 x8 D0 h9 z7 [. j3 X% J% e
$ b9 N8 M* \6 d3 `5 ~# u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
