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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。   J- U0 {" z: `0 Q/ f! q4 |/ ?

1 S9 J4 e% u( k0 c    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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/ Y, F4 }4 F" r% A    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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" E, M+ G$ ~$ G/ f! l9 k    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 J% z1 H8 Z# w% D: V. `4 l+ m
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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4 O1 V% f+ d. e9 a$ A4 S    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 5 Q* `0 }6 S& }$ \% y( Y1 C
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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- c8 W3 ?# S. M: E. f1 T    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / F" L/ q$ p, {, g) v% l  ~
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 Z. ]% s- B. j  j9 i; p

3 a, R8 m" h1 h0 u    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 % L/ |& v2 F: o9 C7 D

+ X- W/ o3 i" P5 d) U+ I7 D% V    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ; b$ r$ J# u- n/ u0 c
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 1 q2 t% b2 W" u( D+ ^

2 J& [7 W( O  W* W3 Z$ o* U    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . t- D' u9 L; W" {$ z. Z  Q' |

# h0 c- ^* B* g8 _    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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, J6 n% Z# L" Z8 i$ X. `    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & T3 |% H; _; R1 k$ L" H6 L
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , S% s2 I5 g, H: m2 z$ R
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - Y' h& p7 `9 v4 `4 \% ^: `
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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$ j- C: Y6 h- L" n: e: I. p    功能:清热宣肺 $ L) I) T" X9 u4 L- l) ?; Y
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) q0 j! f% b) L' }

0 }& P  n7 p* \- j2 D" E. l  h7 \! u    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 C* X9 V; X& \

1 e6 R4 M6 V6 _; U2 L8 \8 ^5 E0 \4 k    功能:健脾化湿 . q' P  m' a4 B4 T- Z

$ a0 R& l+ N: g, Z/ A    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 $ S* }( m- R3 H5 l) i
) O- C/ R& A. w2 ]8 x: `$ ~7 `! x) u
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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) A0 n; t* B3 ?. N    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 / v7 Q# ]3 B3 A8 M
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g   ?1 K1 n7 _/ Q$ T* D

# R& Q4 h/ }" P6 t+ m    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 # W  X) l- Q4 S

8 @% a9 C8 x2 e    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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3 y9 S' N% N$ A7 f    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; % W% U7 L% Q; N% L9 P7 `

' ?4 F# Q/ p' z) a$ Z' K- f    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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9 U" k8 f# L4 B' v$ D+ H    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 5 L- Y: s' y# i. A# x

: v3 c0 Y6 C8 r1 Y0 z1 y    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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* h! S: G$ s9 u) A2 y    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~. r4 d$ P; b% F. N
觉得偶们的中药真的很好哦···7 Y% d' g, ]- p2 f
有病治病···没病可以强身~~~
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