|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 $ I5 T- [0 K z5 C4 x3 ?
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。5 T9 S8 q; o! I4 b4 d# e9 @8 T( T
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 ' }/ a2 _; r: l1 A: y
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。2 h" U& I1 Q& p% @2 V
(3)海带可降低血脂1 W Q; @9 V% P) h3 g3 {1 v* K
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。0 H x3 M0 a' b4 _* L; ?- i
(4)豆制品促进脂肪代谢 $ S0 c I9 J9 F
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。& }% X7 s8 u8 a( f' M. r
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 # L/ E( m2 F. ^0 ^
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。' K; i: ^" A* |9 E; ?" u
(6)白萝卜能促进新陈代谢
! `) i6 X, y6 ?) V& X6 h$ Q 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。% c/ R' j. D; a' k
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积 g- V0 c( y: N2 c. T) h
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
6 [0 [' D2 Q& ` (8)香菇能明显降低血清胆固醇 + R) R6 \4 @. [# Z3 @
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
; g9 W5 ]9 C1 }, p, p7 i (9)洋葱降低血压- \! T* F* j9 C3 X
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
5 z! q, T/ u- m7 \* C+ L0 t! `(10)韭菜能增强胃肠蠕动 - I$ J- z) B7 Y: z7 J1 I( Y
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。! c/ Y! B8 O, U$ R5 Z
(11)大蒜减少血中胆固醇
2 d) r9 @$ b- @. R5 l; d 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。: y3 _5 y. G& b3 H( \7 g
. N$ E$ E" G! n( F6 O另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜