微波炉烤苹果减肥防病 3 D2 d# F4 O, t/ ?$ e( G . q! G7 n0 J0 Q' U
取苹果一个,洗净后连皮切成4块,剔除果核。将苹果放在盘上,然后放在微波炉中加热5分钟,佐餐或单独食用,每天吃一个。 4 O5 e: ?1 ]4 C; g! s 6 a, b U! i$ D$ }1 |& U! o, j7 C
这是因为苹果中含有果胶,加热后果胶的分子量变少,活性比生苹果增加9倍,果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用,以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外,它还可以降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹等。