|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
\4 A' b* |+ h9 v; F
' ]9 V. F) S, ]1)雪天如何护理肌肤
8 L, H* N# e# c# n: L/ R! e
& O5 |' K( f3 s* \白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。, p+ u" s3 I/ L/ H# H. K+ h: R
: W- u* ~- ]9 M9 P# B同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
, N1 t* o6 A$ C- ~% a. A3 w5 P. g6 Y/ \: i
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。- L4 Z# s" N; e" G( s$ z
2)雪天护眼同样重要7 V( G- V; O0 x4 k! m) k6 j. n/ W
# P$ v& O* f. T& r+ {* k积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。8 X/ X% F( s4 H3 y' G, ?& m! G! F
3)雪天多吃什么, V' M6 d! r# n* Y; U6 A$ `6 M
2 W4 N' `& J- ] B% ^. E: I# A
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
. a8 M% J! v7 v/ p, L! @" i7 [; ]/ ~9 B. r s+ p7 r2 p
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。% y" p. Y! Q: T
) n, D: r% S# q6 x8 C5 W7 _ ?
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
& V! O8 d* @% g! ]4)雨雪天如何调节心情1 \) e' Y! \% d: _3 D) Y8 G
9 f+ c- a# G' J4 r: b雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
, L* ^9 M: |0 R9 e5)雪天怎样给脚保暖
& i: e/ \$ n2 i; K0 n
; Z$ n5 z1 @2 a$ f- T4 C下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59