核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:$ ~: r' L: S* }/ ]. s- K `* a
1.红枣玫瑰山楂茶
' d2 g3 O. G- T# U& G$ e- i 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
4 C4 ], g3 {; `, X( u L0 H 推荐指数:★★★★☆
2 e. ?9 P8 ^: _: V 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 8 ?6 [& d8 q0 I5 \4 F4 p
做法: 6 [- ~) ?# X0 t6 q4 B1 r- h
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 k7 b0 U; t& F8 Q, \1 z
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
( ^9 Q0 P; y8 w( e3 C 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 2 h2 ]7 Y. ]8 O7 f# ?/ T2 C
2.薰衣草薄荷茶
, l) _" d& d9 H$ g 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 6 y- ?% K- u% K
推荐指数:★★★☆☆ + I1 s. p& [9 i
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ) J% ?* ~5 r1 Q6 d% T2 K
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
0 H+ m' N$ j/ \ 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
2 _ n1 o! S% T; d2 p ?8 W1 |% ` 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 # w l6 A: Q5 ]
推荐指数:★★★★☆
* E$ n: y( T' o7 }7 H, t ] 4.菊花+金银花+胖大海 , G- d, ]) F+ G" }. L5 x
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。 x. |: ]1 x' b! j
推荐指数:★★★☆☆ & y* l0 R8 W8 P' M4 a
5.洛神花+柠檬片+荷叶 7 K. |6 D( k$ j$ }
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 . P n6 X5 g# |0 A" W
推荐指数:★★★☆☆
) @) }- W. N) f1 C3 g 6.排毒美颜茶
" ^: ]! v; k p/ s5 K" i 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 3 c2 }6 q- @* h9 B8 c" ~3 x
推荐指数:★★★☆☆
$ n3 K$ m/ U: j' ^ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
! F% D: w: J+ a0 P9 H/ C 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
2 ?' S9 w- v6 _' B 7.薰衣草薄荷茶 9 m2 o4 C8 Z/ R0 O8 _2 U8 h
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; d6 { Z2 a! V S. U 推荐指数:★★★☆☆
3 d, a( g, U1 w( t, a/ h 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; _, J& O+ |5 G 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ! O6 d$ p. x. L1 {. |& ~8 A- Z; L* U
8.芦荟菊花红茶
) K5 v, `: u c) G# d2 ~( p 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 : _5 [) {$ {( k# m4 z
推荐指数:★★★★☆ 1 N6 |/ r* o: F/ \$ U# F
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 O) }0 k# }# `# W( i) I 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
% j: w' o! d1 a2 s' r- C 提醒:花草茶不能随便喝0 e* Y# R" C) n3 }5 Z# A
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
- W' s; O9 m3 i+ `4 C* ?: s/ H 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 3 D7 h) @, J9 k$ G3 N. o9 {+ V; z
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& N9 |( f) U b0 K3 o8 B! n 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
8 B1 \ A& h" S: i 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
' |+ D; t5 k @3 I, ?+ } 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; - i0 L) l* C! B: `
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
6 T* R. \5 z A c9 h3 ^: `1 q7 z2 w 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; # G c1 l3 Q8 Z
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
& ]" T3 o- O* @+ P! s 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 0 j; Z1 ~; N+ S5 ?7 U' b
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