|
食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。
" y6 d1 g7 E7 A, ]爱美女人 吃什么最补?7 {+ E- B- V2 q: J
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。- n1 V1 E9 ?( {$ [! M
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
( i: V. K9 N4 W1 ?, x4 z0 B 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。6 a N2 ^3 ?+ q3 D* T& t; N
失眠、肤色暗淡的女性
3 i: c L3 |; J" ]4 K 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。1 x0 q4 U( E/ E' D2 t! g+ L
工作太忙、压力太大的女性" K4 y, d4 _" |) z' p- a0 T
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。9 a8 s3 M( x9 c" W( f, Z, @, v5 g
压力性头痛的女性
2 U( \; f1 f6 k8 D3 b) a- c 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
7 D8 A+ I" i+ Q( M 月经不调,皮肤粗糙的女性) C5 t# n9 a8 m
. o! ~& U! g4 a7 }7 q
红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。
. U5 Y9 {, K; l$ { ~* u 秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
# {8 J* ?' j# v 虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。0 l% S8 t# t& ]. A( E. v& O
9 ]" e2 s; T$ v& N! Y2 w5 R; v4 |' y
: Q/ L2 N8 N" U, R3 S# B8 G |
评分
-
查看全部评分
|