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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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$ b0 ?3 p3 n1 u$ Q# O! |# m 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。, I" w7 i3 v# ^2 i- ~
: T- f4 J% ^6 q1 ` 女人最佳肉:
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( J" q( Y$ i5 [2 n5 m' T! l+ Q 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
7 s. ?7 {! ]* t+ w1 D) a
) G7 }; _' p. V' C! @ 女人最佳汤:
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+ \% V8 k" V9 a* N' q 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。0 d7 X& o+ ^! Y" @ I& P2 ]) M! J
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。) n. E* z4 n* B# i- M* q0 |: |
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女人最佳纠酸食物:
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6 E4 b& h0 Z7 N 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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, c3 n9 Q, v: e) z C3 L 女人最佳零食:
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2 G& P% A* ]" F P, ` _! S 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。+ y5 l+ `( S* |
6 H( L! j3 i9 j8 R( @9 f' \4 F% M 推荐食品土瓜根粉:7 e+ {3 I/ S; { M
. `! r& G3 I8 j) C' d: B* C 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。; b9 c$ ~! R0 V: n5 X: R+ P
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