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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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- ~4 c3 Y. l! l% h2 Y. ? 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。% `* d4 M: K3 _& U
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女人最佳肉:2 P* W) ?' W! L) _' c ?2 F
" N2 Q0 L' {. V2 ^ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。* S2 y" M4 p& h% d8 s% S
) p2 T3 V; |4 s' ~/ ^: t3 g$ H 女人最佳汤:9 T( s( z' ^, Z; M( ^* r
& z, v' ^) z, J3 o: J$ P 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。+ ~' Z, D/ `* m, R T$ z& L/ p
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女人最佳护脑食物:
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+ B: m! M) A: ]) G 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- O. T% }2 A, j. J4 [( Q
! P$ [) L3 e9 N8 b% g) Y: l# w( D$ s 女人最佳纠酸食物:7 Q0 P6 a$ R. Q7 {) j2 r5 {
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:# B- B% V0 D% p1 Q& L5 S
2 P0 Y1 r: |0 n( G# M& G 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:5 a' x0 K2 b: z3 E! ?% u% `+ K
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。, S ^' v9 d' x1 {) o/ T
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