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冬季如何排毒,解除油腻呢?0 h* l" T- G% X4 V O
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
$ W2 z& i5 t' [" X一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 3 i- `2 k7 Z! ^- k0 Y P i, b' ~
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 1 _# Q+ c$ U4 y7 {/ U
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 5 _3 S: C) Y( {
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 : f' Y9 n# d6 G* K
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 7 B7 X6 I1 h" e* o: l
二、山楂益母红茶:消脂去肿 6 Q2 a9 N5 Q$ q* J& j
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . s% T+ y6 k- }7 `7 C6 W# y2 D
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 / a& s _5 ~- b
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ' T$ `" s6 H4 p* \
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
% A8 v* P: B( X/ w5 r3 p O# r8 I三、山楂陈皮决明子:降血脂 , ~: ^, V+ m( R
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ; i0 X; ~0 f+ h9 j2 Z- P; {
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
2 N4 t0 @) Q( n+ o功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
( I( ? I7 [) Q" L! @6 x提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 }3 t) ]( V, K7 C; ~5 q9 Q
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
7 @2 \) b: l. \ z材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
# E* k+ n8 E% R% q" g& |% [功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
! f) Q" W2 I5 f* W) N$ q做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
; s. @" t2 {! J3 }! [3 M: i) a提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 2 H p& p7 Z) a# [5 f
五、决明子饮:通便消胀气 1 ~8 k! x( H! k6 H D' ^! l5 s
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 7 {, [0 z7 Y5 V
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 # R2 r4 _( L" v2 I$ S( T! d' f; ~, U
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 8 \7 p- _$ \+ o# F, K O8 `
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 # k" p7 y! ^+ R3 Z# O
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