女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
6 |$ I3 ^0 m/ A. q$ z3 }% E3 G需要的材料：
1 o) c1 P, U) d8 m% M: A) V/ ~
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
7 B4 C/ V6 m. `3 k: j
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
) O  e' c0 z6 }$ |" r+ `0 E
怎么吃最有效：
/ z* x, R6 H6 l  G3 ~
+ n( J+ v6 p% D5 d+ K2 X! E每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
1 @" B) {$ r# M8 F
. x$ Y. ^7 v$ z6 v! v6 C3 b鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
1 Z, u9 w7 e: t5 p# H: ]
) I7 u: a; a4 {2 v* r7 S  z& y怎么样做呢：

; T# I' M; E# _, N+ G; J% K1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
+ v7 I/ q; I! I6 Q- x# j3 x0 `8 W
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
3 P) l6 ]# W/ C) ]" n
具有补血益精、悦色减皱功效。
6 ]; \& P* A& ?. t1 r' s- V
; x+ Z' s( m; X1 G* y( u美肤祛皱饮
& P- F  \3 q: n& W' c4 l8 [% }需要的材料：
& O8 v/ U+ c) f
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
+ @3 G! O, s4 Y3 M( V, o/ Q
怎么样做呢：
3 y1 L. m# j3 l9 D
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
8 N/ Z; U4 g3 S9 M* r: a' w% k, S
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
$ h+ A2 W* G9 U: s) ], U9 l
4 A7 X! x5 r. U1 K怎么吃最有效：
4 y- B) \2 i0 A
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
  Y% u! S3 `! m/ @7 q" ?, w
% a5 O, q6 {" x; V" u将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

' u+ ]. Y# M1 E) W粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

' Y# f8 s. e  [7 R每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
( Z9 o' O8 Z) r" f需要的材料：
0 e/ y% |0 O, R) B
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
8 A9 ^  {+ L# n7 T1 |2 ^
# V! |$ D; ^' i5 X: z1 v8 x* b1 Z怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
: T# r; S! G$ V' j( |; K
; |. S6 I6 ^7 F2 M冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



* O3 p, K& T! D7 s6 {# v, s

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}