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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 1 V% { z% @! m B* R& J
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。* q' O [+ ~/ M$ H9 q5 B; q$ l9 D
NO.1 热伤风* \8 }# ~0 w/ n$ S- J1 v& h. D9 u
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套 t( C, |9 e) N' f/ P# W$ X+ |( u
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。2 q& T ^- T7 U1 P M, s
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
& ?' _$ I6 @8 `) W5 l1 M. R. x+ m% {: b/ J) C提醒:! o; ~7 Y% }* H% r5 F
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机; R. g7 U* J( ]8 T- w4 N/ Q c
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
3 u e% D1 M4 z# B) r3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。" a9 ^; Y4 p/ d" U
NO.2 腹泻: F! @9 D+ b: x& C5 `/ s+ b. y/ L4 E
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
# p* z, E0 C5 O夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
e( T1 U$ S! t7 c9 X7 X# T1 M) Y这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。; L: d* q1 A X4 |
提醒:8 L r" G& ~1 Z9 h( _
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
+ S- B8 o- q0 R$ ^$ E o( e2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
" u3 v5 y, q7 [- P5 o& `. SNO.3 面瘫
+ Y6 C; ]2 b! t) W: f处方:睡觉时别正对空调口) u {) ?$ J* q6 F% j3 Q
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
! U, u+ G5 L( }! f1 T提醒:3 _5 E1 |' U8 f$ I$ y+ D
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
- I2 a+ \0 _- \& ?! a0 r! R2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。9 |, h% v% {& ]
NO.4 中暑
1 u* w+ }. q) i处方:中午能不出门尽量别出去
7 o- W- x) z E- |! O当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
4 F6 Q# I7 `' [) w! }在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
2 x5 J8 @1 [4 D: ^+ nNO.5 关节炎% K' g. i4 Q j5 o1 V. y
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯6 I2 P o* b4 o' s Y: ~% F
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
3 U: W4 h/ V/ D1 E% y0 R `( f夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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