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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
$ Q! y! {  E2 z, w+ M  B
: s# a3 d! }- u0 u8 I  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) W4 c  [$ `- L  ]* R
  原料
& Q: e, d0 ~, x9 h  s
; w5 u( C% F1 b' V( G  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
2 P5 i1 Q# \# J5 n3 o! ~9 i8 b# t( m# d7 \8 i
  做法3 V5 V7 b/ N9 b0 Y& i, j

! U8 ^  p  i0 ?  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
- |' x7 U" D. B1 R/ |! y( q2 ]
& p5 q$ r  Q# d8 G  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
& H' o* r5 x' l4 l* u* ^7 x6 M% B" J' V
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
/ p/ Q0 _. p" ~5 p7 x) A0 I' G4 l4 t- x/ _$ Y# J! W( s* w; U! u
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜' ?7 ]* c8 D, i; h
  原料
5 [9 O! h1 d, P% D- Z& A
& |6 j7 {& A: D. `  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' Z- J/ f5 U' N3 {/ b5 @
  ]2 }( ]$ q/ [0 \
  做法1 k5 W$ o8 r1 n

- `) n+ h) }- u+ Z2 H" a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
% U5 l3 z3 e' o5 Z, S/ q3 ?. V
# N$ {/ Q9 m+ i, l8 `7 W0 c! ~) F$ U  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。1 h4 u* d/ [7 E
$ m" y% C8 ?7 P  o* V  |
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# j+ P) w: G0 A1 a
0 \$ G3 v. u6 w* I" x4 e1 W& i
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 i1 s( d- N5 y/ a' I
  原料
6 D- R; i! {4 j7 z4 E7 Z
1 g7 `% M1 u% [5 \* P  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
5 O5 I0 v  j0 P# O8 W0 }
; C# ?' J5 g6 F" ]  做法/ d" U4 V: S  C2 J
  o: E/ i: X0 v) o; E- R
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
! u" A% B" K- D' i4 {4 V
3 d4 B2 c3 N/ b  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- H- f. l. Y% o, Z
0 m, b1 }) i: B, [$ r+ `) ?, P
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 Z' J" `. l! ^' J- ?" ?* X# J
  原料0 m; l3 o1 K  V& c4 }

7 W1 s, z$ R$ l8 ~8 }, L  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。4 X; ~% L9 u1 N/ Y

2 a, w( V4 p- n& E$ e* u8 C+ l* Q  做法
  N" j2 Q8 _8 d( N% p( ?5 M: F# F' x1 T4 V3 i% k. A- `6 A+ b
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;7 @4 V  L/ o% M( I5 c) B7 Z& u

/ n$ T. ~+ A3 C$ F  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' o" ~/ M  |+ q+ m9 `" o& P- O
7 v1 }! G+ h! \' c1 `0 f7 }3 G
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ Q. ^" j& L9 O0 Z4 ?; r3 U

; ?4 Y; f8 J. U) U. \  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。  K0 R4 @& d/ Y, M- S2 r

* X$ J) K2 A" t  p$ ]  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
) y  A  [1 k, }7 m4 h  原料5 u# o! _4 ^$ L4 t6 r+ m# K
/ [. h! t/ h6 h7 m1 U" a
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。- f8 F. {4 [& k$ O

! o4 B8 t# M' x* y  做法! Z' U0 ~7 M9 x5 E: r- s
5 @2 S, g# T3 g% U
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: M' l+ y! j- i8 m
" K& k" e- p. }1 {& |
  2、苹果洗干净,切块。( U1 J3 I+ N" A

; K6 y3 u( G7 x  3、洗干净蜜枣和无花果。
% E' J! |, Z: T6 o( A! \3 J' |) W9 \0 R. c' x" W/ H
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 H# w, B& s) e5 `0 d8 R1 N  [' S* r# M! r8 B# k
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
+ o8 B" w. B- F0 m( }) M1 Z% K  H8 K: a' f
  花胶鹌鹑汤:补血养颜8 d# v8 e$ X: C8 B& M+ g, J
  原料, ]' {$ S9 @- }7 q5 ^* x
* O& t0 O) @# ^+ D- s/ O3 n8 r' V
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
& d3 q9 A4 P( U0 N% ]
  \# p# H" K) H& h+ d  做法
( b' U7 T) }9 z) L! ~* i# O4 n& r! u# g" ?- N: u1 O+ Z4 f( l1 W
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 N5 p+ S' k4 Z

. D# Y6 ]9 [$ }* ~4 X% [  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ {# J$ e. y: y) F" H

0 m1 j" w5 {$ f+ Z7 _" [  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ u0 s8 ^, M( \9 s0 Q& ?7 ?

' l7 x8 ]( w' L  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
# f( [4 ]- T9 l/ y% I* g3 C
1 I5 q4 q" X6 |) w4 F; A  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
6 H9 \' g( s8 H, ^# L
4 ]" F5 D- B2 [  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老4 v" H: B  H  b, X3 A8 p
  原料# M: K8 e5 I, M
9 V0 d8 ?/ p$ k7 \/ ?- N
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。, q* j5 x2 b. S3 _! {

' P4 f- a- ~5 A0 t; S  做法2 ]# E0 i* I+ ~
1 c2 S) @6 R% K% V0 K) Q# J2 p
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;5 F; Q- \/ ~# j- n5 x9 J$ x

  u2 Q$ a9 r& o& n% n5 G  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 M* r7 k& R/ M* I7 h2 M+ b; y; F. E+ g  N( K( S
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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