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. N# j0 v# v: _% V& G1、 香蕉绿茶! l( ]! } P* J; N- X( m6 P" J1 q
, D/ ~ z j. P) H, X+ ?% l* F6 d5 E* p" p
材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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- q/ Y) d* B C' K制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。( I& A7 E& I) r
) y3 ~) C5 }1 [4 U% ~功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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% l y+ N& \6 u) S) X: \0 U& F5 T2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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, r: r8 g1 ^+ s8 h) b! h/ o功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。) f _* z* W; ^* [# M
+ B0 d; ?' ? |* e: ^, h) L3 l3 、苹果绿茶' s# T3 h; \6 P- G1 t4 @; L
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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1 e" E+ o. v+ c6 w) ]: B- W制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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1 s7 [$ m" N5 H3 f- L6 @/ H功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。: P% p) ~5 `. J- e+ B; ~
& N( U0 Z8 B2 ?4 、红枣花茶0 K, b9 L v! ^, m" _' R- x; j6 H2 Q2 c
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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0 F! Q& r' F# x* M制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。9 O: ?: g' B2 [# C2 z& n2 c+ ^
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶& P% M7 {' S, z* E# w
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。! C, z9 w3 E8 \% O9 \5 p
, d% ]$ z+ [# L, \# A: r制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。" s4 G" P' F; ?
# }; z7 S- O# O' n" o# [+ ?% L/ ]功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。5 T4 Q' m k# J( c* k7 Z
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6 、菠萝蜜茶! H/ j5 W* B: z9 O6 G
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; p" H! O+ T) \7 n* s* J材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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- M N! w" o( i& {" u$ H制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。1 T' _# w5 ?9 ~
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。+ n. o* P2 ^, Y% h( M2 O; z- w% J
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。6 e, E2 B3 B+ j. n
+ R4 X4 D5 x4 I# _8 、柚子冰茶+ f2 s# T" t L7 \. L+ c2 A
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6 Y- N3 ^$ d( x材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。: M. ^2 R/ t6 Q1 s Q0 |7 |
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。$ G+ Z, y9 f5 i& p$ |5 t) z% ?+ G! ]& b
5 b3 Q! C) Z }; z4 q: {5 v' ^功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶% X8 Z& j: E* e0 h8 e& H
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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! M8 c9 {- G9 |9 c, ^' n3 q功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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& k, g4 X. W0 K V! i10 、排毒美颜茶' `5 q1 z# c) s
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, M: d5 B( a! a材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。8 R c* r4 g8 [3 j
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 % O2 e! H5 t d* e
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