排毒养颜 MM在家就能做的10款保健茶

丁飞菲

喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单，相对比其他的一些保养品，更便宜划算，而且自己在家自制也安全可靠。下面，就教大家自制10款排毒养颜的保健茶，让你喝茶解渴又养颜。

  E- M0 l- s. ]/ i& o4 x& L6 C第一款：香蕉绿茶

材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
. A- o9 ]( ^& a6 A3 D
制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。
' i: v; u: R5 N
8 {$ I1 G7 m7 X功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。
4 R; H0 P: ^8 Y. j; r) F

第二款：葡萄红茶

$ N: V! w8 g/ y3 j% e材料：大葡萄一串、红茶5g。
. a$ o/ B9 V' N9 j' k; d8 g" ^0 u7 _
制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水即可。

功效：有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
, M& f/ D9 V2 P( Q7 `7 \
! O( U; d. ^9 ^7 M* T- G! O
5 v+ E1 @2 m7 u3 J" i6 ]/ u9 R/ k- ^. u第三款：苹果绿茶

; {! r* R& [# K! L7 {+ x* x材料：苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。

) b- A/ j5 V# S2 p制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。
2 O% t, o  U( i7 g, r0 d
. s- v4 w1 a5 d; d$ ?. W功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。
) F0 H4 U0 A% a

& g" ~" n, Z0 B8 F& G7 W' u第四款：红枣花茶

  |+ R2 x- y( j  o( D$ c9 y材料：红枣20枚、花草茶5g.
' f  p3 u. A3 U7 D
$ O1 e2 p$ V" M/ [. C$ @制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水即可。

. h7 e. k  u4 V1 @8 C功效：有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。

, C7 u8 L% ?! x9 |& b4 E, z
第五款：柠檬红茶

材料：大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
3 f3 Q( L  n, X
& D' `. O* Y4 \( `制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。

功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。

/ t  k8 |( B; N8 j1 ?0 o
& T6 E- T  [4 k2 F* J第六款：菠萝蜜茶
, q+ P% g* r5 l9 \2 S
0 {3 U9 u! Q1 l  o材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。
/ a8 _* A3 P5 M& I' ^5 B
  o/ J: @/ O* l/ z$ p4 ]
第七款：玫瑰果茶
1 d  j. L- K% i
9 g0 ]/ }, ]# f" R8 T3 b! w" U) S材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
- v' C3 Z' J8 b! a
制作：将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。

* j8 V$ ]- ?6 S: o2 j( A功效：养颜美容，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
% z1 l- U$ c8 ?1 {) f
2 _1 M' D1 _' H3 N9 W" e$ _  i9 _. O
第八款：柚子冰茶

$ j8 F/ N9 D: F/ y2 n2 V材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。

% w0 M" S8 D: f4 l5 M$ }4 b制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开，加入冰块调味。
) n; g0 j+ D) j- ^
功效：柚子中含有VP，蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合!

  b, p- I/ M' k: P% q/ o: [
第九款：山楂首乌茶
! {& N+ S) t6 c+ g) U
$ Y. ], `2 \+ \% {4 h2 ^材料：山楂15克、何首乌15克。
  N$ Y# _6 H. O7 S1 t) N" l
制作：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。

* L& n, A* d) A1 x0 B4 Y功效：收紧线条，明显改善皮肤松弛等症状。
/ y" T& c4 |6 L7 N, o- }

第十款：排毒美颜茶
+ d3 d$ @' R- R$ ~& o
材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
" A$ b% I4 a) o) Z3 h% l) D- m
4 w% N2 `$ D: y* q6 Q制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
% @/ g1 S/ g/ u5 E: z
/ g+ ]& ?& M2 E! t  g) ~功效：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

Chocolate

哈哈，这沙发可是坐上瘾了，话说除了第1、6款，其它的俺都喜欢，谢谢丁亲分享！

飞飞凡凡1995

谢飞菲亲，都喜欢，收藏了。

dongyun1228

板凳我坐了，亲每天这么辛苦，谢谢啦！

jxm_1202

保健茶简便易行，飞菲亲好贴心，谢谢分享！
新年之际，祝飞菲亲吉祥如意！天天开心！

hyj

嘿嘿！这十款保健茶偶都喜欢，喝茶既能保健养颜，又能陶冶性情，很合偶休闲的趣味哈！
偶现在正在喝第四款红枣花茶，偶还添加了少许蜂蜜哈！
$ j/ m  q6 H/ E' H; p6 W因为肠胃不是很好，所以偶较多喝的是红茶，很少喝绿茶，有时在茶水中添加水果、蜂蜜很被老公不屑哈，说偶糟蹋他的好茶，可偶乐在其中哈！

lll18917990931

谢谢菲亲！感觉很多都要放蜂蜜，有空会试试。

332233

这些茶即能调养身体，又能减肥养颜，真是好东西，谢谢亲的分享！

HXH

菲亲，你怎么就那么多的好东西分享呢，爱死你了，抱抱，哈哈。祝亲元宵节合家团圆、幸福安康！