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超简单的减肥方子,与大家齐分享!4 t' ^: D0 |8 P
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1、肉桂粉蜂蜜水0 O2 j+ h9 K8 T, B
( s- ^/ q0 Z$ H* [0 k% x/ l" o每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。; [; \, r1 g. j- ]7 }0 ]! I% g
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶
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8 o9 ]* b1 q0 z, T7 P# ~将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。8 I- M/ y1 w' P5 |
1 O6 l: t6 p0 J原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。$ A m/ a5 @& }+ f
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3、桃花饮- ?) e7 h0 F( X2 T( F" z
, H7 ^: l7 j$ H2 n C. @桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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- E; o0 a, A: ], s' {提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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