【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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- Q9 E+ P- K2 h0 R8 z4 ?1 w. N! k  {9 R* N败火关键词：轻微干咳

! ^/ H$ r" a, O! \$ x# x; [百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
9 s% I! ]8 v. [6 x; y强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

6 v; Q; Z- d/ I3 U3 m. H) t败火关键词：心神不宁
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莲子
2 `0 {, F: R( J: q莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
! y9 J4 }1 d" o% p% s7 }$ B小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
; |8 i. a+ X. I8 v7 f. O% f强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

7 d' t. Z6 Y7 I* \) L败火关键词：面色晦暗

银耳
+ e' [5 ~( e+ u+ a' x) `每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
1 Y6 M$ [+ D4 l小零嘴食用：
" a7 V: ~& S' X先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
6 S5 e- \- m) B: L强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

& b& O& R1 f$ w4 ]) B败火关键词：稍有痰火

7 [8 n7 [2 `" H! x+ V' C7 }秋梨
7 T9 b3 _- B5 o" m2 j+ i6 P$ u“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
0 _$ H# K9 l) A买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
' C7 ]+ [8 ^7 Q. G: M0 |! }强效食补：
7 [5 r( f+ [7 F( G; x把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

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! t- Z; V& a5 N败火关键词：身体虚弱

6 W1 ?, q% E' U( x) m西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
3 q. ~$ M7 x9 H4 C% ~强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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败火关键词：体态臃肿
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8 T, u; E5 q- L/ x  j秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
) i3 I" o" \2 x# i* ]# Y- w强效食补：
3 @$ A0 M3 _1 y( ^* @* Y/ ^6 u将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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4 O/ `) v2 F# W" Y3 W4 }败火关键词：筋骨疼痛
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山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
3 J6 D/ m/ M6 E! f, P做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
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芝麻
9 @6 ~" ^  d/ Q可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
" W' E7 x# U; W& ^营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
8 u4 g- N% o6 z+ s小零嘴食用：
% m$ ?# O" a' R6 X0 N. c2 v! O: B( c蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
# }6 W% x$ w5 A+ K! G在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词：口干舌燥

. U6 {* M3 }% y6 m: N& D) E9 \8 j; M4 y乌龙茶
7 w2 p$ @: n( E( ]6 ~; R/ g' {秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
% O/ |3 @# c% c0 s' L1 ~2 {和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
  c. g, F9 j7 W强效食补：
7 ~  F$ r% L0 a# O' J. F! i- [乌龙茶
9 R$ q' l; i5 n( _9 t3 X% M不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.