【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
& Z4 Q4 t! p; C8 h! x0 G9 F) H3 H
6 M0 g$ ~( L* Q# G8 r( |百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
$ ?( S! l: l4 a" _# w6 s) ]强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
; r% O3 J5 U! x3 L( u
) ^5 q, V) O0 c4 Z" h* W. j" l7 m败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

% Y' y) D/ f+ W败火关键词：面色晦暗
4 l8 _$ H3 i, ?
. R) x( {2 i  d, y银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
7 r$ v! C5 A2 _; S$ g; G小零嘴食用：
' R8 t* C3 k1 D% q1 z1 ^" X先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
# N3 j. B; ?; H7 _" b; `
! \" f! R' k4 a败火关键词：稍有痰火
. e8 e% F, D9 d; M3 V$ d$ `( E" e
! v, Y& n+ Z0 r7 j6 K秋梨
- g8 U4 X1 Z' Y0 V" o: K“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
$ v# q8 \5 G& c/ h) K% f买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
) n5 d* N  h5 f' V强效食补：
! ~9 \9 N9 l1 x- J% G* A- X把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
0 E% M& f; W0 {
" A/ ?* j( O1 C5 [) Z0 a5 U5 J9 ^
( M/ v* U: @/ t1 L败火关键词：身体虚弱
, {1 z  g' r9 T# h. ^7 f1 [( d
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
5 l( I# b2 F6 t2 [7 e市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
5 b8 V: _, `( Q1 a6 I# l在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
7 i$ k/ h5 n7 I" s# [. e
败火关键词：体态臃肿

$ E0 v% D# w4 Z" Y$ P7 ^4 c8 u9 G9 d秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
& h+ K) v+ J9 S, N小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
. ~9 R0 m% M" }: c5 U* @强效食补：
+ j: d  _" B- `% t+ c$ P0 ^5 C将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
6 i% _0 K+ e) A' F; B
  b; T- S  J" ]3 ~3 ^8 C3 H山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
+ I/ Y, W+ ]1 X' |* {1 _9 m: O小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
# [$ R, \7 E& R8 A* a做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

: h3 B; n* a* A- C5 K" O$ T% J5 @芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
8 ]4 U2 N5 Y2 _0 M0 P5 M面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
6 a* P- H8 F! p/ y+ q# M) [  _# {强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

2 u! `# i: a+ T& @: ~# B& p" Z& l败火关键词：肌肤无华
4 d- i. C4 O8 k2 A* D" W
3 k* ~" H7 u8 Z6 h蜂蜜
/ Q7 D* M$ P& u2 E" `营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
% t) q2 R5 y1 ~6 x- D强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
1 h2 Q* V" s* j; Z- h. q, m& Q
. X# @3 Q) |4 G1 d败火关键词：口干舌燥
' _0 G! D) }, I! k" C2 [
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
6 }" x, S* X' [( |: h, c6 h强效食补：
乌龙茶
$ T% b# I9 C2 A$ v# [1 h! C! h不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

* p0 y  c- X$ d# ^4 p[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.