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战“痘”的食疗策略
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# I8 M8 P/ ^, @" Q }0 h 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
1 I8 L8 f3 t6 Z( F2 Y 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
* t$ N+ `, e* T 食疗方面则介绍几条药方：
: ]% M! \/ U$ T7 L4 {6 r' x6 @5 K①绿豆粥
9 h) C7 G8 u0 O材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
3 F( t) h+ D9 i制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
; w/ R0 i9 {+ J4 G7 ~! O注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
- ]8 S1 I$ v9 E+ G+ Q②银菊粥 9 Q/ J" t2 y2 P0 H( \: P
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
3 [7 c; ~, }4 `" k8 }' R% I/ ]制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 h$ D D- q% W$ Z0 j Z/ Q
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
) p6 i) ]% b5 I* W③芹梨汁
- {; ^ V% |9 o+ v材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
" w6 |4 s! {* a+ A; w制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ) ~8 ?/ m, a5 }! W: K& j7 |6 }
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
* C( f: c. B: @" i3 l# x额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。+ K5 f7 z+ O) N: O1 ?1 f5 b! c
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。, y6 i- ?# L& U) g0 g: v1 r$ I
9 D! t! `( r; @4 o 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。* q1 m; W k! O+ t, z9 o+ {/ Z" U
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。3 z1 `3 l! b, @ G1 L
, P- b6 U* s4 w, w+ ^' V' \- K$ J6 m 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。 u$ E8 P; o/ c o- U
5 j: D) ~6 n; Z 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。5 V, f0 J+ Z! Z+ @4 y! Z9 e
& J k; l# j+ {3 o5 W% H$ O 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。+ e( i/ }9 y3 w5 {/ k+ o+ a$ c* l% D
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。; e6 H9 F9 c8 Z6 u
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。! x% H3 M% ~$ `2 T4 d
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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" A# ~0 |' T; v# h4 B, q$ D3 g 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。3 v- y) R8 B6 E* u7 w% B, e
) R& o& G' }, T& ^% L0 ~# T' \8 b6 d 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。% ~: q4 A+ ]4 n9 V
6 K5 o1 E$ i1 B 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。4 Y# x z0 K* X6 x) U" j' J: _
9 z: r+ I0 w; \: ~% H2 q- D 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在8 W+ {0 w1 [) Y( v3 h
* t8 ]' g1 g2 k2 T" k ]; K( F9 o0 x! q/ O[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
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