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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
, B1 }* x! @: A z% d P9 Q6 t服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
+ b$ I$ V H) N# }攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到: ]$ |9 V. ?5 F2 C( v
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。; l$ F# P0 V8 ^" h* V5 @; j
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
8 {; i+ T, O) v- [7 `都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而3 @5 }6 X+ b; J0 U( Q9 q' q
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
# o5 H* Z% z8 k( X% @6 S赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时3 Y9 v0 t( E& N3 `3 F G8 a4 B
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 9 o! [2 C0 n7 b/ k' _
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。" o4 G K* \6 X) E- K* O# f- D7 Z
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$ E9 r4 x7 N$ H7 F3 z5 k5 h攀岩的六大好处2 h3 V% Y+ F+ Q
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增加身体柔软度与协调感
w5 J. N( l4 H(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。! Y% B" m; _& M0 k
" A: Z P* i2 L2 b0 x增强体力(Strength):# p! q+ Z) A1 l5 ]2 T; g9 H6 A* p
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):+ P0 Y! E# [9 U6 u* q8 v
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
) k: M+ N0 ~3 @# R5 O' ~1 L当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):7 H3 f# r+ Q6 w% S$ r: ]
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。% u2 N2 G9 t- p; I* @# a9 K5 d
2 k0 u N. T; E平衡感(Balance):
" P8 _+ }8 Q/ ^6 Y- N+ N被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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