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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
" c& i7 |0 ~- g生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
9 n- b' x/ G+ }护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
" }; T ]0 M* U9 x$ L# q! [② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。3 w( w8 c6 q# G" j. ^0 O7 C
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
& V; }% `; g4 I& i# p化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。+ y- ]- |& Y; R$ v9 l
5 _0 | m# E5 S1 T7 O② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
" A( V" E& S! h饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。 j$ K$ G7 X/ Y1 @5 c# ~6 q
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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) T0 U, x: f7 [ I$ y③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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7 Z9 S. h7 v0 @' K& l; N④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
5 c6 [: T& L5 F/ j* 此周期内减肥效果不佳
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5 ^$ T) V- o5 C* E" }3 @3 q7 E* L卵胞期; h, w6 F3 ?+ n, b% s
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
4 |! s5 X; ?: N* Z/ M护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)4 I; v# _. y8 K; H* N7 j
4 A# a% i3 t9 W② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
4 G+ M. K+ \. x化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。2 B+ o- E, t# o$ W# t1 m2 I3 o: X
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
2 C: \" b- R5 Y饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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4 [ O, N2 g1 C② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。) @( _9 d9 I. _. f6 p3 y7 t# x0 R
! r# O4 A1 M2 w' u n* f③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。9 g' M; Z y% P
* 此周期内减肥效果较好- \4 {2 O7 X$ M. f# c8 T4 ~: A2 a
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黄体期
/ e& @) e0 ?: t& ~* D% [+ L- U往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
2 N( n# s7 e+ d* F" M脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。" T; a. W) |5 L$ f4 g/ P5 t
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。! a$ x. D/ @* ]7 O7 l7 _& w
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
* \' ] {! o H' o$ v. H③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
; K! v# H) H9 ?) g2 M, X2 v8 H化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。% D6 P q4 o& \' [/ P9 Y8 Q6 K
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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' C; c) f, ?- K- d) b3 b, r② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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& H. Z3 `3 K+ Y4 V( `, N③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
: L) G. Y) j+ ~5 x5 A* `* 此周期内减肥效果不佳 |
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